வேகவைத்த பூசணி ஓட்ஸ்

Baked Pumpkin Oatmeal

வீழ்ச்சி சுவைகள் நிறைந்த மற்றும் எளிதான மற்றும் விரைவான காலை உணவு யோசனையை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், வேகவைத்த பூசணி ஓட்மீலை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறேன்.

ஓட்ஸ் பரிமாற எனக்கு மிகவும் பிடித்த வழி சுட்டது. ஓட்மீல் ஒரு கிண்ணத்தை விட இது மிகவும் ஈர்க்கக்கூடியதாக தோன்றுகிறது (உங்களிடம் வீட்டில் ஓட்ஸ் வெறுப்பவர்கள் இருந்தால் நல்லது), கிட்டத்தட்ட ஒரு தாள் கேக் போன்றது, மேலும் இது சூடாகவும், ஆறுதலாகவும், நிறைய சுவைகளுக்கு எளிதில் பொருந்தக்கூடியதாகவும் இருக்கிறது.

இது இனிப்பு போல் தோன்றினாலும், அது நிச்சயமாக காலை உணவாகும். வேகவைத்த ஓட்மீல் இனிமையானது ஆனால் அதிகமாக இல்லை. கிரேக்க தயிரில் முதலிடம் வகிக்கிறது, இதன் விளைவாக ஒரு புரதம் மற்றும் ஃபைபர் நிரம்பிய காலை உணவாகும்.

வேகவைத்த ஓட்மீலின் இந்த பதிப்பில் பூசணி மற்றும் அந்த புகழ்பெற்ற வீழ்ச்சி மசாலாப் பொருட்கள் அனைத்தும் உள்ளன. சமீபத்தில், எப்போது பூசணிக்காய் கொண்டு பேக்கிங் , அதிகப்படியான தண்ணீரை அகற்ற நான் அதைக் கஷ்டப்படுகிறேன். ஒரு மெஷ் ஸ்ட்ரைனரைக் கொண்டிருக்கும் சீஸ்கெலோத்தின் ஒரு துண்டு ஒரு அழகைப் போல வேலை செய்கிறது. ஓட்ஸ் தயாரிப்பதற்கு முந்தைய நாள் அல்லது நீங்கள் அனைத்து பொருட்களையும் தயார் செய்யும்போது இதைச் செய்யலாம்.

ஓட்ஸைப் பொறுத்தவரை, நான் பழங்கால ஓட்ஸைப் பயன்படுத்துகிறேன். அமைப்பு இதயமானது மற்றும் பிற பொருட்களுடன் நன்றாக வேலை செய்கிறது.

உலர்ந்த பொருட்களை ஒன்றாக கலந்து, பின்னர் ஈரமான பொருட்களை ஒரு தனி கிண்ணத்தில் துடைக்கவும்.

பின்னர் இருவரும் ஒன்றாகக் கிளறப்படுகிறார்கள். மிக்சியை உடைக்க தேவையில்லை!

கலவையை ஒரு பேக்கிங் பாத்திரத்தில் ஊற்றி, மையத்தில் தள்ளாடும் வரை சுடப்படும்.

துண்டுகளாக வெட்டி பரிமாறவும்.

கிரேக்க தயிர் ஒரு பொம்மை மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சர்க்கரை தெளிக்க நான் முதலிடம் பரிந்துரைக்கிறேன். மாற்றாக, நீங்கள் வறுக்கப்பட்ட பெக்கன்ஸ், மேப்பிள் சிரப், பெர்ரி, வாழை துண்டுகளைச் சேர்க்கலாம் - அல்லது ஒரு துண்டை ஒரு கிண்ணத்தில் உடைத்து மேலே சிறிது பால் அல்லது கிரீம் ஊற்றலாம்.

எஞ்சியவற்றை மைக்ரோவேவில் மூடி மாற்றியமைக்கலாம். அடுத்த நாள், கிரேக்க தயிர் இல்லாமல், அறை வெப்பநிலையில் நான் உண்மையில் விரும்புகிறேன். பயணத்தின் போது இது ஒரு நல்ல காலை உணவு.

உங்கள் ஓட்ஸ் எப்படி பிடிக்கும்?

அச்சிடக்கூடிய செய்முறை: வேகவைத்த பூசணி ஓட்ஸ்