கிரீமி வெண்ணெய் பண்ணையில் டிப்

Creamy Avocado Ranch Dip

சூப்பர் பவுல் ஞாயிறு இந்த வார இறுதியில் என்று நம்ப முடியுமா?

நல்ல நடத்தை மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுடன் புத்தாண்டு தீர்மானங்களில் ஒட்டிக்கொண்ட ஒரு மாதம் முழுவதும், ஒன்றை எவ்வாறு அணுகுவது என்று தெரிந்து கொள்வது கடினம் மிகச்சிறந்த ஆண்டின் உணவு நாட்கள். குறிப்பாக நீங்கள் சில பவுண்டுகளை இழந்துவிட்டால், அதை மீண்டும் பேக் செய்ய விரும்பவில்லை என்றால்.

பாரம்பரியமாக, க்ரீஸ் எருமை இறக்கைகள் மற்றும் பீஸ்ஸா ஆகியவை விளையாட்டு நாளுக்கான நிலையான அமெரிக்க உணவு ஆகும். ஆனால் நீங்கள் நேராகவும் குறுகலாகவும் இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், திங்கள்கிழமை காலையில் காலடி எடுத்து வைப்பதில் நம்பிக்கையுடன் இருக்கும்போது, ​​குப்பை உணவுக்கான உங்கள் ஏக்கத்தை பூர்த்தி செய்வது தந்திரமானதாக இருக்கலாம்.

சிற்றுண்டி தயாரிப்புகளுக்கு உதவுகிறேன்!

ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் உணருங்கள் கார்ப்ஸ் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் போன்றவை, அவை இல்லாவிட்டாலும் கூட, உங்கள் உடலை அது பாவமான பொருட்களைப் பெறுகிறது என்று நினைத்து ஏமாற்றவும்.

வெட்டப்பட்ட காய்கறிகளை, ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலிஃபிளவர் போன்றவற்றை வறுக்க விரும்புகிறேன், பின்னர் அவற்றை எருமை சிறகுகளைப் பிரதிபலிக்க கயீன் மிளகு சாஸுடன் தூறல் போடுகிறேன். சூடான எருமை ப்ரோக்கோலி எவ்வளவு திருப்திகரமாக இருக்கும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்!

வீட்டில் சுட்ட காய்கறி சில்லுகள் கனமான வறுத்த உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் மற்றும் டார்ட்டில்லா சில்லுகளுக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும், குறிப்பாக நீங்கள் சல்சா மற்றும் சிறந்த ஆரோக்கியத்துடன் கூடிய கிரீமி டிப் உடன் பரிமாறினால்.

செயின்ட் டிம்ப்னாவுக்கு நோவெனா

இந்த கிரீமி வெண்ணெய் பண்ணையில் நான் தனிப்பட்ட முறையில் நேசிக்கிறேன், ஏனென்றால் இது மிகவும் மென்மையானது, பெரிய பண்ணையில் சுவையை வழங்குகிறது, மேலும் குற்ற உணர்ச்சியற்றது.

இது கொழுப்பு இல்லாதது என்றாலும், வெண்ணெய் பழங்கள் நல்ல கொழுப்புகளை வழங்குகின்றன, அவை உண்மையில் நீண்ட நேரம் இருக்க உதவும். வெண்ணெய் பழங்களில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன.

இந்த க்ரீம் அவகாடோ ராஞ்ச் டிப்பில் உள்ள பண்ணையில் சுவை புதிய மூலிகைகள் மற்றும் கொஞ்சம் குறைந்த கொழுப்புள்ள மயோனைசேவின் டாங்க் ஆகியவற்றிலிருந்து வருகிறது.

நீங்கள் விரும்பும் எந்த மூலிகையையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் ஸ்காலியன்ஸ், வெந்தயம், வோக்கோசு மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றின் கலவையால் சிறந்த பண்ணையில் சுவை உருவாக்கப்படுவதை நான் காண்கிறேன்.

ஒரு உணவு செயலியின் கிண்ணத்தில் பழுத்த வெண்ணெய் பழத்தை எளிமையாக வைக்கவும், மயோ, மூலிகைகள் மற்றும் சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். பின்னர் கூழ்!

செயின்ட் மேத்யூவுக்கு நோவெனா

கிரீமி வெண்ணெய் பண்ணையில் டிப் புதிய வெட்டப்பட்ட காய்கறிகள் மற்றும் வேகவைத்த சில்லுகளுடன் சுவையாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், சாண்ட்விச்களை உயர்த்துவதற்கும் அல்லது சாதுவான சூப்களாக அசைப்பதற்கும் இது ஒரு சிறந்த பரவலாகும்.

நீங்கள் பல நாட்களுக்கு முன்னால் இந்த நீராடலாம். மேற்புறத்தை பிளாஸ்டிக்கால் மூடி, அனைத்து காற்றுக் குமிழிகளையும் அகற்ற கீழே அழுத்தவும். மீதமுள்ள எந்த காற்றும் மேற்புறம் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்டு பழுப்பு நிறமாக மாறும்.

சூப்பர் பவுல் இந்த ஆண்டு டயட்-பஸ்டராக இருக்க வேண்டியதில்லை. அது சலிப்படைய வேண்டியதில்லை. சில கவனமுள்ள உணவு விருப்பங்களைத் திட்டமிடுவதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் பண்ணையை வைத்திருக்கலாம், அதையும் சாப்பிடலாம்!