Breakfast Fried Rice
வறுத்த அரிசி இரவு உணவிற்கு மட்டுமல்ல: இது காலை உணவிற்கும் அருமை! வெண்ணெய் பக்கத்தின் எரிகா காஸ்ட்னரிடமிருந்து. விளம்பரம் - விளைச்சலுக்குக் கீழே வாசிப்பைத் தொடரவும்:4பரிமாறல்கள் தயாரிப்பு நேரம்:0மணி10நிமிடங்கள் சமையல் நேரம்:0மணி30நிமிடங்கள் மொத்த நேரம்:0மணி40நிமிடங்கள் தேவையான பொருட்கள்6 டீஸ்பூன். பேக்கன் கிரீஸ் அல்லது வெண்ணெய், வறுக்கவும், பிரிக்கவும் 3 முழு பெரிய முட்டைகள், அடிக்கப்பட்டது 1/2 சிறிய வெங்காயம், இறுதியாக நறுக்கியது 4 அவுன்ஸ். எடை பொத்தான் காளான்கள், வெட்டப்பட்டது 1 பச்சை பெல் மிளகு, நறுக்கியது உப்பு மற்றும் மிளகு, சுவைக்க 1 எல்பி. காலை உணவு தொத்திறைச்சி 4 சி. குளிர், சமைத்த அரிசி 1/4 தேக்கரண்டி. உலர்ந்த முனிவர் வறுத்த முட்டை, பரிமாறஇந்த மூலப்பொருள் ஷாப்பிங் தொகுதி மூன்றாம் தரப்பினரால் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் பராமரிக்கப்படுகிறது, மேலும் இந்த பக்கத்தில் இறக்குமதி செய்யப்படுகிறது. இதைப் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களையும் இதே போன்ற உள்ளடக்கத்தையும் அவர்களின் வலைத் தளத்தில் நீங்கள் காணலாம். திசைகள் நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் 12 அங்குல வார்ப்பிரும்பு வாணலியில் 2 தேக்கரண்டி பேக்கன் கிரீஸ் உருகவும். முட்டைகளைச் சேர்த்து, மிகவும் அமைக்காத வரை துருவல். ஒரு தட்டுக்கு அகற்று. இப்போது காலியாக உள்ள கடாயில் மற்றொரு 1-2 தேக்கரண்டி பேக்கன் கிரீஸ் சேர்த்து வெங்காயம் சேர்க்கவும். டெண்டர் வரும் வரை சமைக்கவும். காளான்கள் மற்றும் மிளகுத்தூள் சேர்த்து மென்மையான வரை சமைக்கவும். அனைத்தையும் ஒரு தட்டுக்கு அகற்று.
இனி இளஞ்சிவப்பு வரை காலை தொத்திறைச்சி சமைக்கவும். ஒரு தட்டுக்கு அகற்று.
வாணலியில் மீதமுள்ள 2 தேக்கரண்டி பேக்கன் கிரீஸ் சேர்க்கவும். சூடானதும், குளிர்ந்த அரிசி சேர்க்கவும். சமைக்கவும், அடிக்கடி கிளறி, அரிசி சூடாகவும், பழுப்பு நிறமாகவும் இருக்கும் வரை. சமைத்த அனைத்து பொருட்களையும் மீண்டும் வாணலியில் சேர்த்து, கிளறி, சூடான வரை சமைக்கவும்.
வறுத்த முட்டை, வெண்ணெய், கெட்ச்அப் மற்றும் மேப்பிள் சிரப் ஒரு தூறல் கொண்டு உடனடியாக பரிமாறவும்.
வறுத்த அரிசி காலை உணவுக்கு பரிமாறுவது ஒரு வித்தியாசமான விஷயம் போல் தோன்றலாம். ஆனால் நான் வெளியே கேளுங்கள்.
வெற்று முட்டைகள் சில நேரங்களில் எனக்கு அதிகாலையில் இறங்குவது கடினம். அந்த புரதமெல்லாம் எப்போதுமே என்னை ஈர்க்காது. ஆனால் காய்கறிகளும் அரிசியும் ஒரு பக்கத்தைச் சேர்க்கவும், நான் அதை கிண்ணத்தால் சாப்பிட முடியும். வறுத்த அரிசியில் வெறுமனே பரிமாறினால், தினசரி முட்டைகளை எளிதாக சந்திக்க முடியும் என்பதை நான் கண்டறிந்தேன்!
எல்லாவற்றையும் கொண்ட வயதானவர்களுக்கு பரிசுகள்
எனவே இந்த எண்ணம் எனக்கு ஏற்பட்டது: காலை உணவுக்காக வறுத்த அரிசியை ஏன் முழுமையாகத் தழுவி, பாரம்பரிய வறுத்த அரிசி சுவைகளுக்குப் பதிலாக காலை உணவுப் பொருட்களுடன் அதை தயாரிக்கக்கூடாது? நான் அதை சோதித்தேன், நாங்கள் அனைவரும் அதை விரும்பினோம். காலையில் இரவு உணவை உண்ணும் யோசனையை நீங்கள் பெற முடிந்தால், இது உங்களுக்குப் பிடித்த புதிய காலை உணவு என்பதை நீங்கள் காணலாம்!
நீங்கள் இதை உருவாக்க வேண்டியது இங்கே: குளிர் அரிசி, பன்றி இறைச்சி கிரீஸ் அல்லது வெண்ணெய், காளான்கள், வெங்காயம், ஒரு பச்சை மிளகு, காலை உணவு தொத்திறைச்சி, உப்பு, மிளகு மற்றும் முனிவர்.
வளர்ந்து, வெங்காயம், மிளகுத்தூள், மற்றும் காளான்களுடன் நிறைய வறுத்த முட்டைகளை சாப்பிட்டோம். எனவே அந்த பொருட்கள் எனக்கு காலை உணவை சொல்கின்றன. ஆனால் இது உங்களுக்கு காலை உணவைப் போல தோற்றமளிக்கும் வேறு ஏதேனும் இருந்தால், அதை எறிய தயங்க வேண்டாம்!
உங்கள் முட்டைகளைத் துடைப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். பின்னர் அவற்றை மீண்டும் பாத்திரத்தில் வைப்பதால் அவற்றை அதிகம் சமைக்க வேண்டாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு தட்டுக்கு அகற்று.
வெங்காயம், மிளகுத்தூள், மற்றும் காளான்களை மென்மையாக வறுக்கவும். ஒரு தட்டுக்கு அகற்று.
இனி இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும் வரை தொத்திறைச்சி சமைக்கவும். என்னுடையது நீண்ட நேரம் வறுக்க விரும்புகிறேன், அதனால் வெளியில் மிருதுவாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் செய்கிறீர்கள். ஒரு தட்டுக்கு அகற்று.
இப்போது காலியாக உள்ள கடாயில் நல்ல அளவு பேக்கன் கிரீஸ் சேர்க்கவும். அது நன்றாகவும் சூடாகவும் முடிந்ததும், குளிர்ந்த அரிசியைச் சேர்க்கவும். அரிசி சூடாகவும், பழுப்பு நிறமாகவும் இருக்கும் வரை கிளறவும்.
பழுப்பு சர்க்கரைக்கு பதிலாக நீங்கள் என்ன பயன்படுத்தலாம்
மீதமுள்ள பொருட்களை மீண்டும் கடாயில் சேர்த்து எல்லாம் நன்றாகவும் சூடாகவும் இருக்கும் வரை சமைக்கவும்.
கூடுதல் வறுத்த முட்டை, கிம்ச்சி, கெட்ச்அப் மற்றும் (நீங்கள் குறும்பு உணர்ந்தால்) மேப்பிள் சிரப்பின் சிறிது தூறலுடன் பரிமாறவும். என்னை நம்புங்கள்: அது நல்லது.
கேனில் கொதிக்கும் இனிப்பு அமுக்கப்பட்ட பால்
விஷயங்களை இன்னும் சிக்கலாக்குவதற்கு, இந்த காலை உணவை வறுத்த அரிசியை இரவு உணவிற்கு சாப்பிட விரும்புகிறோம். நான் என்ன சொல்ல முடியும்? நான் எப்போதும் விதிகளைப் பின்பற்றுவதில்லை.
காலையில் காலை உணவு இல்லாத உணவுகளை சாப்பிட விரும்புகிறீர்களா?
