Sheet Pan Chicken Fajitas
ஒரு பான் மட்டுமே தேவைப்படும் எளிதான வார இரவு உணவு! வெண்ணெய் பக்கத்தின் எரிகா காஸ்ட்னரிடமிருந்து. விளம்பரம் - விளைச்சலுக்குக் கீழே வாசிப்பைத் தொடரவும்:4பரிமாறல்கள் தயாரிப்பு நேரம்:0மணி10நிமிடங்கள் சமையல் நேரம்:0மணி25நிமிடங்கள் மொத்த நேரம்:0மணி35நிமிடங்கள் தேவையான பொருட்கள்ஃபாஜிதா கடலுக்கு: 2 தேக்கரண்டி. வெங்காய தூள் 1 தேக்கரண்டி. பூண்டு தூள் 1 தேக்கரண்டி. சீரகம் 1/2 தேக்கரண்டி. ஆர்கனோ 1/2 தேக்கரண்டி. மிளகு 1/2 தேக்கரண்டி. கருமிளகு 3/4 தேக்கரண்டி. உப்பு கோழி மற்றும் காய்கறிகளுக்கு: இரண்டு பெரிய எலும்பு இல்லாத, தோல் இல்லாத கோழி மார்பகங்கள் 1 நடுத்தர சிவப்பு வெங்காயம், மெல்லியதாக வெட்டப்பட்டது 1 ரெட் பெல் பெப்பர், வெட்டப்பட்டது 1 பச்சை பெல் மிளகு, வெட்டப்பட்டது டார்ட்டிலாஸ், புளிப்பு கிரீம், வெண்ணெய், கொத்தமல்லி, மற்றும் சுண்ணாம்பு, சேவை செய்வதற்கு (விரும்பினால்)இந்த மூலப்பொருள் ஷாப்பிங் தொகுதி மூன்றாம் தரப்பினரால் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் பராமரிக்கப்படுகிறது, மேலும் இந்த பக்கத்தில் இறக்குமதி செய்யப்படுகிறது. இதைப் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களையும் இதே போன்ற உள்ளடக்கத்தையும் அவர்களின் வலைத் தளத்தில் நீங்கள் காணலாம். ஃபஜிதா சுவையூட்டலுக்கான திசைகள்: ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், ஃபாஜிதா சுவையூட்டும் பொருட்கள் அனைத்தையும் ஒன்றாக துடைக்கவும்.
கோழி மற்றும் காய்கறிகளுக்கு:
425 ° F க்கு Preheat அடுப்பு.
கோழி மார்பகங்களின் இருபுறமும் ஃபாஜிதா சுவையூட்டலுடன் சீசன். ஒதுக்கி வைக்கவும்.
வெங்காயம் மற்றும் மிளகுத்தூள் ஒரு விளிம்பு தாள் வாணலியில் சமமாக ஏற்பாடு செய்யுங்கள். மேலே பதப்படுத்தப்பட்ட கோழியை வைக்கவும். கோழி சமைத்து 165 ° F ஐ மிகப் பெரிய பகுதியில் 22-30 நிமிடங்கள் வரை பதிவு செய்யும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு தட்டில் கோழியை அகற்றி 10 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும். உங்கள் விருப்பப்படி காய்கறிகளை சமைக்கவில்லை என்றால், கோழி இருக்கும் போது அவற்றை அதிகமாக சுடலாம்.
கோழியை நறுக்கி, காய்கறிகளுடன் பரிமாறவும். நீங்கள் டார்ட்டிலாக்கள், புளிப்பு கிரீம், வெண்ணெய், கொத்தமல்லி, மற்றும் சுண்ணாம்பு பிழிந்து பரிமாறலாம்.
உங்களுக்கு ஒரு பைத்தியம் வாரம் இருந்தாலும், எளிமையான மற்றும் எளிதான இரவு உணவு யோசனை தேவைப்பட்டாலும், அல்லது சமையலறையில் ஒரு பெரிய குழப்பத்தை ஏற்படுத்துவது போல் நீங்கள் உணரவில்லை என்றாலும், இந்த செய்முறை உங்களுக்கானது. இந்த தாள் பான் சிக்கன் ஃபாஜிதாக்கள் ஒரு பான் மட்டுமே பயன்படுத்துகின்றன, எனவே துப்புரவு என்பது ஒரு தென்றலாகும். இது நீண்ட நாள் கழித்து ஓய்வெடுக்கவும் மீட்கவும் உங்களுக்கு அதிக நேரம் ஒதுக்குகிறது.
முதலில், நீங்கள் ஒரு சிறிய ஃபஜிதா சுவையூட்டலை ஒன்றாக வீச விரும்புகிறீர்கள். நீங்கள் சொந்தமாக கலக்க விரும்பவில்லை என்றால் நீங்கள் கடையில் வாங்கியதைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் இது மிகவும் எளிது. உங்களுக்கு தேவையானது வெங்காய தூள், பூண்டு தூள், சீரகம், மிளகு, ஆர்கனோ, உப்பு மற்றும் மிளகு.
மீதமுள்ள பொருட்களுக்கு, உங்களுக்கு ஒரு சிவப்பு வெங்காயம், 2 பெல் பெப்பர்ஸ், 2 பெரிய கோழி மார்பகங்கள் மற்றும் சில டார்ட்டிலாக்கள் தேவை.
ஃபாஜிதா சுவையூட்டலுடன் இருபுறமும் கோழியை சீசன் செய்யவும்.
வயதான ஆண்களுக்கு சிறந்த பரிசு
வெங்காயம் மற்றும் மிளகுத்தூளை மெல்லியதாக நறுக்கி, ஒரு தாள் வாணலியில் ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.
பதப்படுத்தப்பட்ட கோழி மார்பகங்களை மேலே வைக்கவும்.
425 ° F அடுப்பில் 25-30 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள், அல்லது கோழி 165 ° F ஐ பதிவு செய்யும் வரை, கோழித் துண்டின் மிகப்பெரிய பகுதியின் மையத்தில் செருகப்பட்ட உடனடி-வாசிப்பு வெப்பமானியுடன் செருகப்படுகிறது. நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, காய்கறிகளின் பகுதிகள் விரைவாகச் செய்யப்படும் (அக்கா கரி). இது காய்கறிகளுக்கு கொண்டு வரும் சுவையை நான் விரும்புகிறேன். ஆனால் நீங்கள் குறைவான வேலைகளை விரும்பினால் (அக்கா கருப்பு அல்ல), அவற்றை பான் மையத்தில் குவித்து வைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது இருண்டதாக இருக்கும் விளிம்பில் உள்ள ஸ்ட்ராக்லர்கள்.
கோழியை மெல்லியதாக நறுக்கவும். கோழியை சரியாக வெட்டுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் யாரிடமும் இருந்தால், அவற்றை கருத்துகளில் விடுங்கள்! தானியத்திற்கு எதிராக வெட்ட நான் என்னால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்கிறேன், ஆனால் அது எப்போதும் எந்த வழியிலும் செல்கிறது.
நிச்சயமாக நீங்கள் விரும்பினால் இதை பரிமாறலாம். எங்கள் வீட்டில் இது இப்படித்தான் குறைகிறது:
- ஒரு டார்ட்டில்லாவைப் பிடிக்கவும் (புதிதாக சமைத்திருப்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது).
- சிறிது புளிப்பு கிரீம் கொண்டு பரப்பவும்.
- வறுத்த காய்கறிகளையும் கோழியையும் சேர்க்கவும்.
- வெண்ணெய், புதிய கொத்தமல்லி, மற்றும் சுண்ணாம்பு சாறு ஒரு கசக்கி கொண்டு மேலே.
குறிப்புகள்:
- இன்னும் எளிதாக சுத்தம் செய்ய நீங்கள் தாள் பான் காகிதத்தோல் காகிதத்துடன் வரிசைப்படுத்தலாம். நீங்கள் அதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் இது எரிந்த காய்கறிகளைக் குறைக்கும்.
- டார்ட்டிலாக்களுடன் பரிமாற விரும்பவில்லை எனில், அதற்கு பதிலாக அரிசி அல்லது கீரை செய்யலாம்.
- இவை லேசான ஃபாஜிதாக்கள். நீங்கள் வெட்டப்பட்ட ஜலபெனோஸ் அல்லது சூடான சாஸுடன் வெப்பத்தை உதைக்கலாம், அல்லது ஃபாஜிதா சுவையூட்டும் கலவையில் கயீன் ஒரு கோடு சேர்க்கலாம்.
மைலி சைரஸின் தெய்வம் எந்த நாட்டுப் பாடலைப் பாடியவர்?இந்த உள்ளடக்கம் மூன்றாம் தரப்பினரால் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் பராமரிக்கப்படுகிறது, மேலும் பயனர்கள் தங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரிகளை வழங்க இந்த பக்கத்தில் இறக்குமதி செய்யப்படுகிறது. பியானோ.ஓ விளம்பரத்தில் இதைப் பற்றிய ஒத்த தகவலை நீங்கள் காணலாம் - கீழே படித்தல் தொடரவும்
