ஆரோக்கியமான உறவுகளுக்கான வழிகாட்டி

Guide Healthy Relationships 4011054

அறிமுகம்

நமது நண்பர்கள், குடும்பம் மற்றும் காதல் உறவுகள் வரை நமது உறவுகள் நமது பொது நல்வாழ்வின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். நம்மைச் சுற்றி ஆரோக்கியமான உறவுகளைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

இப்போது, ​​'ஆரோக்கியமானது' என்பது பலருக்கு ஒரு அகநிலை விஷயமாக இருக்கலாம், ஏனென்றால் நாம் அனைவரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறோம், அதாவது மற்றவர்களுடன் நாம் தொடர்பு கொள்ளும் விதம் மாறுபடும்.

அதேபோல், சில விஷயங்கள் சில உறவுகளில் சரியாக இருக்கலாம், மற்றவற்றில் அவை மிகவும் சிக்கலாக இருக்கலாம்.

அப்படிச் சொல்லப்பட்டாலும், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் ஆரோக்கியமான உறவைக் கொண்டிருக்கிறீர்களா என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய சில பொதுவான விஷயங்கள் உள்ளன.

கவனிக்க வேண்டிய சில பெரிய சிவப்புக் கொடிகளும் உள்ளன.உங்கள் துணையுடன் ஆரோக்கியமான உறவைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே!

எது ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்குகிறது

தொடர்பு

ஆரோக்கியமான உறவில் மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று தொடர்பு.

உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரிடம் நீங்கள் எப்போதும் சொல்ல வேண்டியதில்லை ஒற்றை விஷயம் அது உங்கள் மனதில் செல்கிறது, உங்கள் உணர்வுகளை அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது இன்னும் இன்றியமையாதது.

இதன் போது உணர்ச்சியுடன் தொடர்புகொள்வதையும் இது குறிக்கிறது மோதல் .இறுதியில், எந்தவொரு ஆரோக்கியமான உறவின் இதயத்திலும் நல்ல தொடர்பு உள்ளது.

நல்ல தகவல்தொடர்பு உங்களுக்கு ஒரு உறவில் பாதுகாப்பாகவும் மதிப்புமிக்கதாகவும் உணர உதவுகிறது, மேலும் நீங்கள் மக்களுடன் பேசும்போது உங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், மக்கள் மனதைப் படிப்பவர்கள் அல்ல. நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை யூகிக்க வைப்பதை விட, உங்களுக்குத் தேவையானதைப் பற்றி உங்கள் துணையிடம் எப்போதும் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க வேண்டும்.

நிச்சயமாக, காலம் செல்லச் செல்ல எங்கள் கூட்டாளர்கள் எங்களைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வார்கள், ஆனால் நீங்கள் நினைக்கும் ஒவ்வொரு விஷயத்தையும் அவர்கள் அறிந்து கொள்வார்கள் என்று எதிர்பார்க்க முடியாது.

இறுதியில், உங்கள் உணர்வுகள் நேர்மறையாக இருந்தாலும் எதிர்மறையாக இருந்தாலும் அதைப் பற்றி பேசுவதை உறுதி செய்வதாகும்.

நீங்கள் ஆரோக்கியமான உறவில் இருந்தால், நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கும் எந்தவொரு பிரச்சினையையும் நீங்கள் சமாளிக்க முடியும் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நீங்கள் ஒரு குழு.

இவை அனைத்தையும் மனதில் கொண்டு, சில நேரங்களில் தொடர்பு கடினமாக இருக்கலாம்.

உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்புகொள்வதில் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உறவு ஆரோக்கியமற்றது என்று அர்த்தமல்ல - சில சமயங்களில் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தம்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தகவல் தொடர்பு என்பது நேரம் செல்லச் செல்ல நாம் வளர்க்கும் ஒரு திறமை. நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதில் வேலை செய்வதன் மூலம் உங்கள் உறவை மேலும் பலப்படுத்தலாம்.

உங்கள் உறவில் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதை மேம்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன:

உங்கள் கூட்டாளரின் சொற்கள் அல்லாத குறிப்புகளை அங்கீகரிக்கவும்

உங்கள் பங்குதாரர் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, அவர்களின் வார்த்தைகளை முக மதிப்பில் எடுத்துக்கொள்வதை விட அதிகம். சில நேரங்களில் நீங்கள் வரிகளுக்கு இடையில் சிறிது படிக்க வேண்டியிருக்கும்.

உதாரணமாக, உங்கள் பங்குதாரர் அவர்கள் நன்றாக இருப்பதாகச் சொன்னால், ஆனால் அவர்கள் மனச்சோர்வடைந்தால், அல்லது அவர்கள் உங்களைப் பற்றி சிறிது சிறிதாக இருந்தால், அவர்கள் ஏதோ ஆழமாக உணர்கிறார்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

உங்கள் பங்குதாரர் எப்படி நடந்துகொள்கிறார் என்பதையும், அவர்கள் சொல்ல முயற்சிப்பதை அவர்களின் உடல் மொழி உண்மையில் பிரதிபலிக்கிறதா என்பதையும் பாருங்கள்.

இது அவர்களைத் தொந்தரவு செய்வதை நீங்கள் ஆழமாக ஆராய வேண்டுமா அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் எப்படி உணர்கிறார் என்பதைச் செயல்படுத்த நேரம் கிடைத்தவுடன் சிறிது நேரத்தில் உரையாடலை மீண்டும் தொடங்க வேண்டுமா என்பதைப் பற்றிய குறிப்பை இது உங்களுக்குத் தரும்.

திறந்த கேள்விகளைக் கேளுங்கள்

நீங்கள் விஷயங்களைச் சொல்லும் விதத்தை மாற்றுவது உங்கள் தகவல்தொடர்புகளில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் கூட்டாளரிடம் அவர்கள் ஆம் அல்லது இல்லை என்று பதிலளிக்கக்கூடிய கேள்வியைக் கேட்டால், நீங்கள் இன்னும் திறந்த முடிவைக் கேட்டதைப் போன்ற தகவல்களைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவாக இருக்கலாம்.

'எப்படி' அல்லது 'ஏன்' என்று தொடங்கும் கேள்விகள் போன்ற கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் கேள்விகளைக் கேட்பது இதில் அடங்கும்.உங்கள் பங்குதாரர் இன்னும் மனம் திறந்து பேசத் தயங்கினால், அதுவும் பரவாயில்லை.

சிலர் தங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றித் திறக்க மிகவும் போராடுகிறார்கள். உங்கள் பங்குதாரர் அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் அல்லது என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதை இன்னும் அதிகமாகச் சொல்ல அவர்களை அனுமதிப்பது.

யூகிக்க வேண்டாம்

நீங்கள் ஒருவருடன் நீண்ட நேரம் செலவிட்ட பிறகு அவர்களின் மனதைப் படிக்க முடியும் என்று நினைப்பது எளிது தெரியும் அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள்.

அப்படிச் சொன்னால், உங்கள் பங்குதாரர் எப்படி உணர்கிறார், நாங்கள் என்ன நினைக்கிறோம் என்பதை யூகிக்காமல் இருப்பது நல்லது.

உங்கள் கூட்டாளியின் உணர்வுகளைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் நேரடியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அதைப் பற்றி அவர்களிடம் கேட்க வேண்டும். அதேபோல், யூகிக்க வேண்டாம் நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று அவர்களுக்குத் தெரியும்.

நாங்கள் மனிதர்கள், நம்மில் பலருக்கு மனதைப் படிக்கும் சக்தி உண்மையில் இல்லை. நேர்மை உண்மையில் சிறந்த கொள்கை.

கேட்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்

நல்ல தகவல்தொடர்பு என்பது நம் உணர்வுகளைப் பேசுவதும் தொடர்புகொள்வதும் என்று நாங்கள் அடிக்கடி கருதுகிறோம். இது நிச்சயமாக உண்மை என்றாலும், அதைக் கேட்பதும் முக்கியம்.

உங்கள் தலையில் நீங்கள் அடுத்து என்ன சொல்லப் போகிறீர்கள் என்பதைத் திட்டமிடுவதை விட, உங்கள் பங்குதாரர் சொல்வதை உண்மையாகக் கேட்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். இது உங்கள் துணையை மதிப்பதாக உணர உதவும்.

நீங்கள் எந்த விதத்திலும் குழப்பமடைந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் அவர்களிடம் சொன்னதை நீங்கள் மீண்டும் செய்யலாம்.

பரஸ்பர மரியாதை

நிச்சயமாக, ஒரு உறவில் காதல் முக்கியமானது, மேலும் நட்பும் முக்கியமானது.

8888 ஹீப்ருவில் அர்த்தம்

உங்களுக்கு பரஸ்பர மரியாதை இல்லையென்றால், இது உறவில் பேரழிவை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் துணையை நீங்கள் மதிக்கவில்லை என்றால், அவர்கள் உங்களை மதிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் முழு உறவும் சிதைந்துவிடும்.மக்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் மரியாதை காட்டுகிறார்கள், ஆனால் இறுதியில் நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.

நீங்கள் முக்கியமான முடிவுகளை எடுக்கும்போது உங்கள் கூட்டாளரைக் கருத்தில் கொள்வதை உறுதிசெய்து, அவர்களின் எல்லைகளை மதிக்க வேண்டும்.

பொருட்படுத்தாத மொழியைப் பயன்படுத்துவதை விட, அவர்கள் பாராட்டும் விதத்தில் அவர்களுடன் பேசுவதைக் குறிக்கிறது.

இது உண்மையில் உங்களைப் பற்றி சிந்திக்காமல், எல்லா அம்சங்களிலும் உங்கள் துணையை உண்மையிலேயே கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதாகும்.

நாம் அனைவரும் மரியாதையை வெவ்வேறு வழிகளில் பார்க்கிறோம். பலருக்கு, உங்கள் உறவில் இல்லாதவர்களுடன் ஊர்சுற்றுவது அவமரியாதையாகக் காணப்படலாம்.

சிலர் கழிப்பறை இருக்கையை மேலே வைத்திருப்பதை அவமரியாதையாகக் காணலாம், மற்றவர்கள் அதைப் பொருட்படுத்தாமல் இருக்கலாம்.

உங்கள் கூட்டாளியின் நடத்தை அவமரியாதையாக இருக்கும் போது அவருடன் தொடர்புகொள்வது முக்கியம், இல்லையெனில் விஷயங்கள் மாறாது.

உங்கள் துணையிடம் நீங்கள் வைத்திருக்கும் மரியாதையின் அளவு பெரிய அளவில் இருக்கும் தாக்கம் ஒரு உறவின் பாதை, எனவே நீங்கள் எப்போது மதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதை மட்டும் உணராமல், உங்கள் துணையிடம் எப்போது மரியாதையாக இருக்கிறீர்கள் என்பதையும் உணர வேண்டியது அவசியம்.

புரிதல்

உங்கள் இருவருக்கும் இடையே ஒரு புரிதல் இருந்தால் நீங்கள் ஆரோக்கியமான உறவைக் கொண்டிருப்பதற்கான மற்றொரு அறிகுறியாகும்.

நிச்சயமாக, நாம் அனைவரும் நம்முடைய சொந்த மக்கள், எனவே நாம் எப்போதாவது ஒருவரை உண்மையாகப் புரிந்துகொள்வதற்கும் நம்மைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் வாய்ப்புகள் குறைவு.

அப்படிச் சொல்லப்பட்டாலும், உங்கள் கூட்டாளரை குறைந்தபட்சம் சில மட்டத்திலாவது நீங்கள் புரிந்து கொள்ளாதபோது உறவை உருவாக்குவது பெரும்பாலும் கடினம்.

அன்பான உறவில் இருப்பது என்பது மற்றொரு நபரிடம் பச்சாதாபம் காட்டுவதாகும்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அனுபவத்தை நீங்கள் அனுபவித்திருக்க வாய்ப்பில்லை, ஆனால் இது மற்றொரு நபரின் வலி அல்லது மகிழ்ச்சியை உணர்ந்து, உங்களை அவர்களின் காலணியில் வைப்பது.

இது உங்கள் பங்குதாரர் அவர்களின் சொந்த நபர் என்பதை உணர்ந்துகொள்வது மற்றும் அவர்கள் தீர்மானிக்கப்படுவதைப் பற்றி கவலைப்படத் தேவையில்லாமல் தங்களை வெளிப்படுத்த சுதந்திரமாக இருக்க வேண்டும்.

புரிந்துகொள்வது ஒரு கடினமான விஷயம் என்பதை ஒப்புக்கொள்ளலாம், ஆனால் இது உங்களுக்குக் குறைவாக இருந்தால், மேலும் புரிந்துகொள்ளும் பங்காளியாக மாறுவதற்கான வழிகள் உள்ளன.

தொடக்கத்தில், நீங்கள் ஒருவரையொருவர் நன்கு தெரிந்துகொள்ள சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

அவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவது, அவர்களின் பல்வேறு பலவீனங்கள் மற்றும் பலம் மற்றும் அவர்களை பயமுறுத்தும் விஷயங்கள் போன்ற விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

ஒரே இரவில் ஒருவரை உண்மையாக அறிந்து கொள்வது சாத்தியமில்லை, அதற்கு பல ஆண்டுகள் ஆகலாம். மிகவும் ஆழமான, நிறைவான உறவைப் பெறுவதற்கு அந்த நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது மதிப்பு.

நீங்கள் இருவரும் மற்றவர்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடுவதற்கும், உங்கள் உறவில் இருந்து விலகி ஒரு வாழ்க்கையைப் பெறுவதற்கும் சில இடங்களை நீங்கள் அனுமதிக்க வேண்டும்.

மிக முக்கியமாக, நீங்கள் எவ்வளவு உடன்படவில்லை என்றாலும், நீங்கள் எப்போதும் சரியாக இல்லை என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் துணைக்கும் இதுவே செல்கிறது.

நம் அனைவருக்கும் எங்கள் சொந்த நம்பிக்கைகள் மற்றும் யோசனைகள் உள்ளன, அவற்றுடன் நாம் உடன்படவில்லை என்றாலும், ஆரோக்கியமான உறவை வளர்ப்பதற்கு இந்த யோசனைகளை மதிப்பது முக்கியம்.

உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் சமரசம் செய்துகொள்வதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், மேலும் அவர்கள் ஏன் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் சிந்திக்கலாம் அல்லது நீங்கள் செய்ய நினைக்காத ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயத்தை அவர்கள் ஏன் செய்ய விரும்புகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

நாம் அனைவரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறோம், ஆனால் ஒருவரையொருவர் புரிந்து கொள்ளக் கற்றுக்கொள்வது நம் உறவுகளில் சிறந்த மனிதர்களாக இருக்க உதவும்.

சமரசம் செய்யுங்கள்

அதே விஷயத்தில், ஒருவருக்கொருவர் சமரசம் செய்யும் திறனைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் உறவு ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான நல்ல அறிகுறியாகும்.

தேவதை எண் 411

விஷயம் என்னவென்றால், உறவு ஆரோக்கியமாக இருக்க சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரே பிரச்சனையை மீண்டும் மீண்டும் வளர்த்துக் கொண்டிருந்தால், ஒருபோதும் தீர்க்கப்படாமல் இருந்தால் இது குறிப்பாக உண்மை.

ஒரு உறவு ஆரோக்கியமாக இருக்க, நீங்கள் ஒருபோதும் வாதிடக்கூடாது என்ற பொதுவான தவறான கருத்து உள்ளது.

உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் நீண்ட காலமாக உறவில் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் வாதிடும் சந்தர்ப்பங்கள் இருக்கும்.

ஆனால், அதே வாதம் மீண்டும் மீண்டும் வந்தால், நீங்கள் சமரசம் செய்வது பற்றி சிந்திக்க வேண்டியிருக்கும்.

உதாரணமாக, உங்கள் சமையலறைக்கு மஞ்சள் வண்ணம் பூச விரும்புகிறீர்கள், அதே சமயம் உங்கள் பங்குதாரர் பச்சை வண்ணம் தீட்ட வேண்டும்.

இந்தச் சூழ்நிலையில், உங்களில் ஒருவர் இந்தப் பிரச்சினையில் சமரசம் செய்துகொண்டு, உங்கள் பங்குதாரர் சமையலறைக்கு பச்சை வண்ணம் தீட்டலாம் என்று ஒப்பந்தம் செய்ய விரும்பலாம், ஆனால் படுக்கையறையின் நிறத்தைத் தேர்வுசெய்ய நீங்கள் அனுமதிக்கப்பட வேண்டும்.

நீண்ட கால மகிழ்ச்சிக்காக குறுகிய காலத்தில் உங்களை மகிழ்விக்கும் ஒன்றை தியாகம் செய்ய நீங்கள் தேர்வு செய்யும் போது சமரசம் ஆகும்.

இது நீங்கள் மக்களாக வளர உதவுவதோடு உங்கள் உறவை வலுப்படுத்தவும் உதவும்.

சமரசத்திற்கும் திறந்த தொடர்பு தேவை. சில நேரங்களில் நீங்கள் சமரசத்தின் அம்சங்களை வெளிப்படையாக விவாதிக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம்.

நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைப் பற்றி உங்கள் துணையிடம் நேர்மையாக இருத்தல், மேலும் அவர்களும் நேர்மையாக இருக்க அனுமதிப்பது.

ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நேர்மையாக இருந்தால், நீங்கள் இருவரும் வாழக்கூடிய ஒரு சமரசத்திற்கு வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

நீங்கள் எப்போது சமரசம் செய்யக்கூடாது என்பதையும் சில சமயங்களில் உணர வேண்டும்.

உதாரணமாக, நீங்கள் எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறீர்கள் என்று வரும்போது, ​​நீங்கள் சமரசம் செய்து கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் அது நீண்ட காலத்திற்கு உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யாது, மேலும் நீங்கள் ஒருவரையொருவர் வெறுப்படையச் செய்யலாம்.

நாங்கள் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நீங்கள் அவமரியாதைக்கு ஆளாகக் கூடாது, மேலும் ஒருவரை மகிழ்ச்சியாக உணர உங்களை அல்லது உங்கள் முக்கிய நம்பிக்கைகளை நீங்கள் சமரசம் செய்ய வேண்டியதில்லை.

உங்கள் துணையும் உங்களுடன் சமரசம் செய்ய தயாராக இருக்க வேண்டும்.

நம்பிக்கை

உங்கள் துணையை நீங்கள் நம்பவில்லை என்றால், உங்கள் உறவு நீண்ட காலம் நீடிக்காது என்பதை நீங்கள் காணலாம்.

உங்கள் உறவு செயல்பட, உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுடன் நேர்மையாகவும் உண்மையாகவும் இருக்கிறார் என்பதில் உங்களுக்கு நம்பிக்கை இருக்க வேண்டும்.

பெரும்பாலும், நம்பிக்கை இல்லாவிட்டால் உறவு முறிந்துவிடும். உதாரணமாக, உங்கள் பங்குதாரருக்கு ஒரு விவகாரம் இருந்தால், அதையே மீண்டும் செய்ய மாட்டார்கள் என்று எப்படி நம்புவது?

நீங்கள் நம்ப முடியாத ஒருவரை நீங்கள் நேசிக்க முடியாது. மேலும், நீங்கள் ஒருவரை நம்பும் போது, ​​நீங்கள் அவர்களை நம்பினால், நீங்கள் ஒன்றாக கஷ்டங்களை சந்திக்க அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.

நம்பிக்கை உங்களை குணமாக்க அனுமதிக்கிறது, இது ஆரோக்கியமான உறவுக்கு இன்றியமையாதது. மிக முக்கியமாக, நீங்கள் ஒருவரை நம்பினால், அவர்கள் உங்களை நம்பினால், நீங்கள் சுதந்திரமாக இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.

உங்கள் கூட்டாளருக்கு விஷயங்களை விளக்க முயற்சிக்க நீங்கள் முட்டை ஓடுகளில் நடக்கத் தேவையில்லை, மேலும் சாத்தியமான பின்னடைவைப் பற்றி கவலைப்படத் தேவையில்லை.

அப்படிச் சொன்னால், உங்கள் துணையின் மீதும் உங்களுக்கு நம்பிக்கை இருக்க வேண்டும். பொறாமை கொள்வது முற்றிலும் இயற்கையான விஷயம், ஆனால் அதிகப்படியான பொறாமை ஒரு உறவை ஆரோக்கியமற்றதாக்கும்.

உதாரணமாக, முந்தைய கூட்டாளரால் நீங்கள் ஏமாற்றப்பட்டிருந்தால், உங்கள் அடுத்த கூட்டாளரை நம்புவதற்கு நீங்கள் போராடலாம்.

இது உங்கள் கூட்டாளியின் ஃபோனை பார்க்காதபோது, ​​அதைச் சரிபார்ப்பது போன்ற நடத்தைகளுக்கு வழிவகுக்கலாம், மேலும் இது தனியுரிமையின் மீதான படையெடுப்பாகும். இது ஆரோக்கியமற்ற நடத்தை.

நீங்கள் ஆரோக்கியமான உறவைப் பெற விரும்பினால், நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும்.

ஒருவருக்கொருவர் நேர்மையாக இருங்கள் மற்றும் ஒருவரையொருவர் மதிக்கவும், உங்கள் துணையை சந்தேகிக்க உங்களுக்கு எப்போதாவது காரணம் இருந்தால், சிக்கலைத் தீர்க்க முயற்சிப்பதற்காக அவர்களுடன் வெளிப்படையாக, நேர்மையான உரையாடலை நடத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

விண்வெளி

ஆரோக்கியமான உறவில், உங்கள் உறவுக்கு வெளியே நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்களோ, அப்படி இருக்க உங்களுக்கு இடம் இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் பொதுவான மகிழ்ச்சிக்கு நேரத்தை ஒதுக்குவது அவசியம், மேலும் இது ஒரு உறவுக்கும் அவசியம்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் துணையுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் உறவில் நீங்கள் யார் என்பதை நீங்கள் முற்றிலும் இழக்க விரும்பவில்லை.

நீங்கள் சுதந்திரம் மற்றும் உங்கள் சொந்த அடையாள உணர்வைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் - நீங்கள் ஒரு முழுமையான ஹைவ் மனதாக மாற விரும்பவில்லை.

'இல்லாதது இதயத்தை விரும்புகிறது' என்ற சொற்றொடரை நீங்கள் முன்பே கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், இல்லையா? சரி, உறவுகளுக்கு வரும்போது, ​​அது நிச்சயமாக உண்மைதான்.

நீங்கள் அதிக நேரத்தை ஒதுக்கி வைத்தால், நீங்கள் ஒன்றாகச் செலவிடும் நேரத்தை நீங்கள் மதிப்பிடுவீர்கள்.

சில மணிநேரங்கள் இருந்தாலும், ஒவ்வொரு முறையும் ஒருவரையொருவர் ஒதுக்கி வைத்துக்கொள்ளுங்கள்!

நீங்கள் தனியாக செலவிடக்கூடிய நேரத்தில், நீங்கள் ஒரு பொழுதுபோக்கைப் பயிற்சி செய்யலாம் அல்லது சில நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடலாம்.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களிடம் சிறிது இடம் கேட்டால், நீங்கள் மதிக்க வேண்டிய ஒன்று. உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு இடம் கொடுக்கவில்லை என்றால், அது மேலும் விவாதத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் ஒன்று.

தினமும் விழித்திருக்கும் ஒவ்வொரு நிமிடமும் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவது, உறவில் உள்ள இருவருக்கும் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும்.

நெருக்கம்

மனிதர்கள் ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக இருக்க விரும்புகிறார்கள், எனவே ஆரோக்கியமான உறவுக்கு மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று நெருக்கம்.

நெருக்கம் என்பது உடலுறவை விட அதிகம்.

நெருக்கம் என்பது ஒரு தொடர்பைப் பற்றியது - இது உங்கள் இருவருக்கும் மட்டுமே இருக்கும் ஒரு நெருக்கம், அது உங்களை ஒன்றாக இணைக்கிறது.

உடல் பாசம் முக்கியமானது, ஆனால் நெருக்கத்திற்கு நம்பிக்கை மற்றும் நீங்கள் யார், பாதிப்புகள் மற்றும் அனைத்திற்கும் உங்களைப் பார்க்க யாரையாவது அனுமதிப்பதும் தேவை.

எல்லா ஜோடிகளும் உடலுறவை ரசிப்பதில்லை என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், இந்த விஷயத்தில் ஒருவருக்கொருவர் கட்டிப்பிடிப்பது அல்லது தூங்குவது போன்ற பிற விஷயங்கள் உடல் நெருக்கத்திற்கு சிறந்ததாக இருக்கும்.

உடலுறவு என்று வரும்போது, ​​உங்கள் விருப்பங்களையும் தேவைகளையும் உங்கள் துணையிடம் தெளிவாகத் தெரிவிக்க முடியும், மேலும் நீங்கள் இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் எல்லைகளை மதிக்க வேண்டும்.

சுருக்கமாக, நெருக்கம் என்பது காலப்போக்கில் உருவாகும் ஒன்று, மேலும் உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது மற்றொரு அன்பானவருடன் இணைப்பதன் விளைவாக நிகழ்கிறது.

நான்அது உடல், ஆன்மீகம் அல்லது இடையில் எதுவும் இருக்கலாம்.

அன்பு

ஆரோக்கியமான உறவின் மிகத் தெளிவான கூறு?

அன்பு!

எங்கள் கூட்டாளர்களுடன் இணைவதற்கு அன்பு முக்கியமானது.

நீங்கள் சிறப்பாக இருக்க உங்களைத் தூண்டுவதற்கு காதல் ஒரு சிறந்த வழியாகும் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, காதலால் ஈர்க்கப்பட்ட எத்தனை பிரபலமான நாடகங்கள் அல்லது நாவல்களை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள்?

காதல் ஒரு போதைப்பொருளாக இருக்கலாம், மேலும் அறிவியல் மட்டத்தில் இது பெரும்பாலும் மூளையில் உள்ள ஹார்மோன்களால் ஏற்படுகிறது டோபமைன், செரோடோனின் மற்றும் ஆக்ஸிடாசின் ஒருவருக்கு 'தலைக்கு மேல்' உணர நமக்கு உதவுகிறது.

நாம் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அனைத்து விஷயங்களும் ‘காதலில்’ உணர்வுடன் செல்கின்றன. அன்பு என்பது பக்தி, நம்பிக்கை மற்றும் புரிதல் பற்றியது. கடினமான நேரங்கள் இருந்தபோதிலும் இது நம் அனைவரையும் தொடர வைக்கும் ஒன்று.

மிக முக்கியமாக, காதல் என்பது ஒரு உணர்வு என்பதை விட ஒரு செயல்.

நீங்கள் ஒருவரை மதிக்கிறீர்கள் மற்றும் மதிக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுவது காதல், மழை பெய்தாலும் உங்கள் கூட்டாளியின் டயர்களை அவர்களின் காரில் மாற்றுவதற்கு நீங்கள் கட்டாயப்படுத்துவது காதல்.

இது கவிதையாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அது உண்மைதான்.நிறைய பேர் 'காதலில்' உணர்கிறார்கள், அந்த உணர்வு முக்கியமானது என்றாலும், அது மிக முக்கியமான விஷயம் அல்ல.

காதலில் இருப்பது மற்றும் நீங்கள் இருக்கும் நபருக்காக உங்கள் வயிற்றில் பட்டாம்பூச்சிகள் இருப்பது போன்ற உணர்வு காலப்போக்கில் மறைந்துவிடும்.

காலப்போக்கில் பட்டாம்பூச்சிகள் மங்கத் தொடங்கினாலும், நீங்கள் யாரையாவது மதிக்கிறீர்கள், மதிக்கிறீர்கள் என்பதாலும், எல்லாவற்றையும் மீறி அவர்களுடன் இருக்க விரும்புவதாலும், அவருடன் இருக்க உணர்வுப்பூர்வமாக முடிவெடுப்பதே காதல்.

பெரும்பாலும் காதலில் இருப்பது போன்ற உணர்வுகள் தான் ஒரு உறவில் ஈடுபட நம்மைத் தூண்டுகிறது, ஆனால் உங்கள் உறவை வளர்ப்பதுதான் மக்களை ஒன்றாக வைத்திருக்கும்.

மற்றவை

ஆரோக்கியமான உறவில் வேறு என்ன விஷயங்கள் முக்கியம்?

• விசுவாசம் - ஒரு கணவரான உறவில் உண்மையாக இருப்பது நம்பமுடியாத அளவிற்கு முக்கியமானது. உதாரணமாக, உங்களுக்கு ஒரு விவகாரம் இருந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை எப்படி நம்புவார் என்று எதிர்பார்க்கலாம்?
• பாதுகாப்பு - ஆரோக்கியமான உறவில் நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணர வேண்டும். உங்கள் பாதுகாப்பு மிக முக்கியமானது. நீங்கள் ஒரு உறவில் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்ந்தால், வெளியேற வேண்டிய நேரம் இது.
• மகிழ்ச்சி - நாளின் ஒவ்வொரு விழித்திருக்கும் தருணத்திலும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது சாத்தியமில்லை. அப்படிச் சொல்லப்பட்டால், நீங்கள் பரிதாபமாக இருக்கும்போது ஒருவருடன் இருப்பதை அனுபவிப்பது கடினம். கெட்டதை விட நல்ல நேரங்களை ஒன்றாகப் பெயரிடும் சூழ்நிலையில் நீங்கள் இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் உறவுகள் ஆரோக்கியமாக இருக்க செய்ய வேண்டிய கூடுதல் விஷயங்கள்

யதார்த்தமாக இருங்கள்

உண்மை என்னவென்றால், சரியான உறவு என்று எதுவும் இல்லை.

பல தசாப்தங்களாக ஒன்றாக இருக்கும் ஜோடிகளுக்கு கூட பிரச்சினைகள் உள்ளன.

இந்த காரணத்திற்காக, நீங்கள் ஆரோக்கியமான உறவைப் பெற விரும்பினால், உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை யதார்த்தத்தில் வைத்திருக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

உதாரணமாக, உங்கள் துணையை எதிர்பார்க்கிறேன் எப்போதும் உங்கள் தேதிகளைத் திட்டமிடுபவராக இருப்பது யதார்த்தமானது அல்ல. சில நேரங்களில் நீங்கள் விஷயங்களை திட்டமிட வேண்டும்.

ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்திற்கும் உங்கள் பங்குதாரர் எப்போதும் பணம் செலுத்த வேண்டும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்க முடியாது - ஒரு சமநிலை இருக்க வேண்டும்.

மறுபுறம், நீங்கள் அமைக்கக்கூடிய சில யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகள் உள்ளன:

• மரியாதையை எதிர்பார்க்க வேண்டும்
• உங்கள் துணையின் மதிப்பை நீங்கள் எதிர்பார்க்க வேண்டும்
• உங்கள் துணையுடன் குறைந்தபட்சம் சிறிது நேரம் செலவழிக்க நீங்கள் எதிர்பார்க்க வேண்டும்
• விசுவாசம்
• நேர்மை
• இரக்கம்
• உங்கள் துணைக்கு நீங்கள் முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் துணையை மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள்

நீங்கள் யாரை ஆழமாக மாற்ற முயற்சிக்கும் ஒருவருடன் நீங்கள் ஒருபோதும் இருக்கக்கூடாது, அதேபோல், உங்கள் துணையையும் மாற்ற முயற்சிக்கக் கூடாது.

நாம் அனைவரும் நமது சொந்த குறைபாடுகள் மற்றும் குறைபாடுகள் கொண்ட தனிநபர்கள். உங்கள் பங்குதாரர் தி சிம்ஸில் உள்ள கதாபாத்திரம் போல் இல்லை - நீங்கள் விரும்பியபடி அவர்களை வடிவமைக்க முடியாது.

உங்கள் உறவு ஆரோக்கியமாக இருக்க, உங்கள் துணையை அவர்கள் இருக்கும் நபருக்காக நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும், இல்லையெனில் உங்கள் உறவு வெறுமனே வாழாது.

ஏற்றப்பட்ட சுட்ட உருளைக்கிழங்கு சூப் முன்னோடி பெண்

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு போதுமானவர்கள் இல்லை என்று உணரக்கூடாது, ஏனென்றால் நீங்கள் அவர்களை மாற்ற முயற்சிக்கிறீர்கள்.

இளைஞர்களுக்கான கிறிஸ்துமஸ் பரிசுகள்

உங்கள் கூட்டாளியின் நடத்தை நீங்கள் சமாளிக்கக்கூடிய ஒன்றா அல்லது அது உங்களுக்கான ஒப்பந்தத்தை முறிப்பதா என்பதைக் கவனியுங்கள்.

நான்அவர்களின் நடத்தை உங்களுக்கோ அல்லது அவர்களுக்கோ தீங்கு விளைவிப்பதா, மேலும் இது பற்றி நீங்கள் மேலும் உரையாட வேண்டியதா?

உங்கள் கூட்டாளரை மாற்ற முயற்சிப்பது ஆரோக்கியமற்றது, ஏனெனில் அது உங்கள் துணையை அவமரியாதை செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் தங்களை எப்படிப் பார்க்கிறார்களோ அதை மாற்றியமைக்கலாம்.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை மாற்ற முயற்சித்தால் நீங்கள் அதை விரும்ப மாட்டீர்கள், எனவே அவர்களை மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள். உங்கள் துணையை அவர்கள் போல் நேசிக்க வேண்டும்.

உங்கள் துணையை அவர்கள் யார் என்பதற்காக ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் ஆரோக்கியமான உறவை வளர்ப்பதில் ஒரு முக்கியமான படியாகும்.

ஒருவருக்கொருவர் பரிசுகளை கொடுங்கள்

உங்களால் அன்பை வாங்க முடியாது, ஆனால் உங்கள் துணைக்கு பரிசுகளை வழங்குவது நீங்கள் அவர்களை நேசிக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்கு காட்ட சிறந்த வழியாகும்!

பரிசுகளை வழங்குதல் மற்றும் பெறுதல் என்பது பலருக்கு ஒரு காதல் மொழி, அதாவது அவர்களுக்கு பரிசுகள் வழங்கப்படும் போது அவர்கள் கூடுதல் அன்பாகவும் மதிப்புடனும் உணர்கிறார்கள்.

பலருக்கு, நீங்களே உருவாக்கிய சிறிய விஷயம் கூட மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் அன்பை மற்றொரு நபரிடம் காட்ட எப்படி பரிசுகளை வழங்குவது? உங்கள் கூட்டாளியின் நலன்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

உதாரணமாக, அவர்கள் உண்மையிலேயே ஆர்வமாக இருந்தால் DC காமிக்ஸ் , நீங்கள் அவர்களிடம் ஒரு பேட்மேன் ஸ்டெயின்லெஸ் ஸ்டீல் வாட்டர் பாட்டிலைப் பெறலாம்.

உங்கள் பங்குதாரர் ஆர்வமாக இருந்தால் விளையாட்டு , அவர்களுக்குப் பிடித்த அணியின் லோகோவுடன் கூடிய தொப்பியை நீங்கள் பெறலாம்.

ஒருவேளை உங்கள் பங்குதாரர் இதில் இருக்கலாம் இராணுவ , எனவே நீங்கள் அவர்களுக்கு ஒரு இராணுவ குடுவை வாங்கலாம். அல்லது அவர்கள் ஒரு பெரிய ரசிகர் மோதிரங்களின் தலைவன் , எனவே நீங்கள் அவர்களுக்கு ஒரு கருப்பொருள் புக்மார்க்கை வாங்குகிறீர்கள்.

எந்தவொரு நபருக்கும் பொருந்தக்கூடிய பல விருப்பங்கள் உள்ளன.மிகச் சிறியதும் கூட பரிசு நீண்ட தூரம் செல்ல முடியும் உங்கள் துணையை நீங்கள் எவ்வளவு நேசிக்கிறீர்கள் மற்றும் மதிக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால்.

ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவோம்

ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவதை விட, உங்கள் துணையுடன் செய்ய மிகவும் சில சிறந்த விஷயங்கள் உள்ளன.

நீங்கள் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிட்டால், ஒருவரையொருவர் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ளும் வாய்ப்பு கிடைக்கும்.

ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவது, ஒருவரையொருவர் நிறுவனத்துடன் இணைத்து மகிழ்வதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது.

வாழ்க்கை பிஸியாக இருக்கிறது, நீங்கள் எப்படி அதிக நேரத்தை ஒன்றாக செலவிடுவது? முதலில், உங்கள் தொலைபேசி அல்லது கணினியை ஐந்து நிமிடங்களுக்கு கீழே வைக்கவும்.உங்கள் அட்டவணையில் நேரத்தை பொருத்துவதற்கு நீங்கள் சிரமப்பட்டால், நீங்கள் நேரத்தை செலவிட வேண்டும்.

உதாரணமாக, நீங்கள் ஒன்றாக குழந்தைகளை வைத்திருந்தால், நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக சிறிது நேரம் இருக்கும்போது உங்கள் குழந்தைகளை அவர்கள் கவனித்துக்கொள்வார்களா என்பதைப் பார்க்க குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் நீங்கள் சரிபார்க்கலாம்.

நீங்கள் இதுவரை செய்யாத புதிய விஷயங்களைச் செய்ய ஏற்பாடு செய்வதும் உதவியாக இருக்கும். ஒருவேளை நீங்கள் எப்பொழுதும் ஸ்கை டைவிங் செல்ல விரும்பியிருக்கலாம் - உங்கள் துணையும் அதைச் செய்ய விரும்பினால் ஏன் ஒன்றாக முயற்சி செய்யக்கூடாது?

நீங்கள் ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கை ஒன்றாகக் காணலாம், அது உங்களை நெருக்கமாகக் கொண்டுவரும்.

இது எப்போதும் பைத்தியமாகவும் உற்சாகமாகவும் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - நீங்கள் பீட்சாவை ஆர்டர் செய்யும் போது வீட்டில் உட்கார்ந்து நெட்ஃபிளிக்ஸில் திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது கூட சிறிது நேரம் ஒன்றாகச் செலவிடுவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

நீங்கள் ஒன்றாகச் செலவிடும் நேரத்தையும் உங்கள் நாளில் ஒருங்கிணைக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒன்றாக சமைக்க முயற்சி செய்யலாம் அல்லது உங்கள் வேலைகளை விளையாட்டாக மாற்றி ஒன்றாகச் செய்யலாம்.

விருப்பம் இருக்கும் இடத்தில், ஒரு வழி இருக்கிறது!

உங்கள் கூட்டாளருக்காக இருங்கள்

ஆரோக்கியமான உறவில் மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று உங்கள் துணையுடன் இருப்பது.

இது அவர்களின் கெட்ட நாட்கள் மற்றும் அவர்களின் நல்ல நாட்கள் ஆகிய இரண்டிலும் அவர்களுக்கு ஆதரவளிப்பதாகும்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாம் அனைவரும் ஒவ்வொரு நாளும் நன்றாக உணர முடியாது. நீங்கள் விஷயங்களில் போராடும் போது உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்காக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புவீர்கள்.

கடினமான காலங்களில் நீங்கள் எப்படி ஒருவருக்கொருவர் இருக்க முடியும்?

அவர்களிடம் திறந்த கேள்விகளைக் கேளுங்கள்

உங்கள் பங்குதாரரிடம் நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள் என்பதையும், அவர்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்பதன் மூலம் அவர் எப்படி உணருகிறார் என்பதையும் காட்டுங்கள்.

உதாரணமாக, அவர்களின் வேலை நாள் எப்படி இருந்தது என்பதைப் பற்றி அவர்களுடன் சரிபார்க்கவும், அவர்கள் உங்களிடம் சொன்னால், நீங்கள் உண்மையில் அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்கிறீர்களா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

அவர்கள் நன்றாக உணர்கிறார்களா என்பதைப் பற்றி நீங்கள் அவர்களிடம் பின்னர் கேட்கலாம், மேலும் அவர்கள் உங்களுக்குத் தெரிவித்த தகவலை நீங்கள் தக்க வைத்துக் கொண்டதால், அவர்கள் உண்மையிலேயே கேட்கப்பட்டதாக அவர்கள் உணருவார்கள்.

அவர்களை அங்கீகரிக்கப்பட்டதாக உணரச் செய்யுங்கள்

உங்கள் உணர்வுகள் முக்கியமில்லை என உணருவது எளிது, ஏனென்றால் பல சூழ்நிலைகளில் உங்களை விட மோசமாக இருக்கும் வேறொருவர் எப்போதும் அங்கே இருப்பார்.

அப்படிச் சொன்னால், நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் என்ன நினைக்கிறீர்களோ அதுவும் செல்லுபடியாகும். உங்கள் பங்குதாரர் வேலையில் நடந்த ஏதோவொன்றால் வருத்தப்பட்டால், அவர்களின் உணர்வுகள் சரியானவை என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

வருத்தமாகவோ கோபமாகவோ இருப்பது பரவாயில்லை என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். அவர்கள் மிகையாக நடந்துகொள்வது போல் அவர்களை உணரச் செய்யாதீர்கள் அல்லது எதிர்காலத்தில் அவர்கள் உங்களிடம் நம்பிக்கை வைப்பது குறைவாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் அங்கு இருப்பீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்

நாங்கள் எப்போதாவது எங்கள் கூட்டாளர்களுக்காக இருக்கிறோம் என்பதை நினைவூட்ட நினைப்பது அரிது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சில சமயங்களில் இது ஒரு திட்டமிட்ட விஷயமாக உணரலாம்.

நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​​​இந்த சொற்றொடர் நிறைய அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் பங்குதாரர் கடினமான காலங்களில் கூட, அவர்களுக்காக நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவூட்டுங்கள்.

உங்கள் பங்குதாரர் விஷயங்களுக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறார் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் ஒருவரை நீண்ட காலமாக அறிந்திருந்தால், அவர்களைப் பற்றியும் அவர்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றியும் நிறைய கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.

சில விஷயங்களுக்கு உங்கள் பங்குதாரர் எவ்வாறு பதிலளிப்பார் என்பதை எதிர்பார்ப்பது அவர்களுக்கு ஆதரவளிப்பதில் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

உதாரணமாக, நீங்கள் அவர்களுடன் கடினமாக இருக்கும்போது சிலர் மிகவும் சிறப்பாக செயல்படுவார்கள், அதேசமயம் மற்றவர்களுக்கு கட்டிப்பிடிக்க வேண்டியிருக்கும், மேலும் அவர்கள் சரியாகிவிடுவார்கள் என்று நீங்கள் அவர்களிடம் சொல்ல வேண்டும்.

உங்கள் துணைக்கு நேர்மறையாக பதிலளிக்கும் விஷயங்களைப் புரிந்துகொள்வது நீண்ட காலத்திற்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு நன்மை பயக்கும்.

ஒருவருக்கொருவர் உதவுங்கள்

உறவுகள் என்பது கொடுக்கல் வாங்கல் பற்றியது. ஒரு நபர் அனைத்து கொடுப்பதையும் செய்தால், அவர்கள் வெறுப்படைய ஆரம்பிக்கலாம்.

இந்த காரணத்திற்காக, நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் உதவுவதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம்.

நீங்கள் ஒன்றாக ஒரு வீட்டை சொந்தமாக வைத்திருந்தால், அவர்கள் கடினமாக இருக்கும்போது அல்லது அவர்கள் அலுவலகத்தில் அதிக நேரம் வேலை செய்யும் போது நீங்கள் வீட்டைச் சுற்றி கூடுதல் வேலைகளைச் செய்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.

அவர்கள் ஊருக்கு வெளியே இருக்கும்போது சில வேலைகளைச் செய்வது மற்றும் அவர்களின் தாய்க்கு மளிகைப் பொருட்களை எடுத்துக்கொள்வதை இது குறிக்கும்.

நிச்சயமாக, இது எல்லாவற்றையும் உங்கள் சொந்த தோள்களில் குவிப்பதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. உங்கள் பங்குதாரர் சிறிது சதுப்பு நிலையில் இருக்கும்போது உதவ முன்வருவதையே இது குறிக்கிறது. சிறிதளவு முயற்சி பலன் தரும்.

மற்றவை

ஆரோக்கியமான உறவைப் பெறவும், உங்கள் உறவில் உங்கள் பங்குதாரர் மதிப்புமிக்கவராக உணரவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய அனைத்து வகையான பிற விஷயங்களும் உள்ளன.

உதாரணமாக, உங்கள் துணைக்கு அவர்கள் தொடர விரும்பும் வாழ்க்கைக் கனவு இருந்தால், நீங்கள் அதை ஆதரிக்க வேண்டும், மேலும் அவர்களும் உங்கள் கனவுகளை ஆதரிக்க வேண்டும்! நீங்கள் ஒருவரையொருவர் நம்ப வேண்டும்.

ஒருவரையொருவர் பற்றியும் உங்கள் சாதனைகள் அனைத்திலும் தனிநபர்களாகவும் தம்பதிகளாகவும் பெருமிதம் கொள்ளுங்கள். விஷயங்களை ஒன்றாகக் கொண்டாடவும் நேரம் ஒதுக்க வேண்டும்.

உங்கள் கணவன் அல்லது மனைவிக்கு வேலையில் பெரிய பதவி உயர்வு கிடைத்ததா? நீங்கள் கொண்டாட ஒரு நல்ல இரவு உணவிற்கு செல்லலாம்!

ஒரு உறவில் உங்கள் துணையை நேசிப்பது முக்கியம் என்றாலும், உங்களை நீங்களே நேசிக்க வேண்டும். குறிப்பாக நீங்கள் உறவில் இருக்கும்போது, ​​உங்களை கவனித்துக் கொள்ள நேரம் ஒதுக்க வேண்டும்.

நீங்கள் எந்தெந்த விஷயங்களில் சரியாக இருக்கிறீர்கள், எந்த விஷயங்களில் நீங்கள் உறவில் நிற்க மாட்டீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் இது உதவும்.

உங்களை வருத்தப்படுத்தும் மற்றும் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் விஷயங்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உறவில் அதைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

இறுதியாக, உங்கள் உறவில் நீங்கள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உங்கள் துணையுடன் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரிவிக்க அவர்களின் கையைத் தொடுவது போன்ற எளிமையான ஒன்று இதுவாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் ஒன்றாக ஒரு தேதியில் இருக்கும்போது உங்கள் மொபைலை ஒதுக்கி வைக்கவும், அந்த தருணத்தில் அவர்கள் மட்டுமே உங்கள் கவனம் செலுத்துகிறார்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

உங்கள் உறவுகளில் ஒரு கண் வைத்திருக்க சிவப்புக் கொடிகள்

உங்கள் உறவில் ஆரோக்கியமற்ற அம்சங்கள் இருந்தால் எப்படி சொல்ல முடியும்? கவனிக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.

நம்பிக்கை இல்லாமை

நாம் ஏற்கனவே நிறுவியபடி, ஒரு உறவில் நம்பிக்கை அவசியம்.

இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் உறவில் நம்பிக்கை இல்லை என்றால் அது ஒரு பெரிய சிவப்புக் கொடி.

அதேபோல், நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை நம்பவில்லை, ஆனால் அவர்கள் உங்களை நம்பினால் அல்லது அதற்கு நேர்மாறாக இருந்தால், அதுவும் ஆழமான ஒன்று நடக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும், மேலும் நீங்கள் மேலும் உரையாட வேண்டியிருக்கலாம்.

உறவில் உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் கூட்டாளரிடம் விஷயங்களைச் சொல்ல நீங்கள் சிரமப்படுவதைக் கண்டாலோ அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை நம்பாத வகையில் ஏதாவது செய்தாலோ, நீங்கள் உங்கள் உறவை மறுபரிசீலனை செய்ய விரும்பலாம்.

கிறிஸ்துமஸ் ஆபரணங்களை எப்படி செய்வது

ஒரு உறவில் உங்கள் பங்குதாரர் உங்களிடமிருந்து எதையாவது மறைக்கிறார் என்று நீங்கள் ஒருபோதும் உணரக்கூடாது.

சில சமயங்களில் சில ஜோடிகளின் சிகிச்சை மற்றும் சில நேர்மையான உரையாடல்களின் மூலம் கடந்தகால நம்பிக்கைச் சிக்கல்களை நீங்கள் சமாளிக்கலாம், ஆனால் சில சமயங்களில் ஒருவர் மீது ஒருவர் நம்பிக்கையின்மை இருப்பது, இந்த உறவு உங்களுக்காக இருக்காது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

கட்டுப்படுத்துவது

உங்கள் கூட்டாளரைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டிய சூழ்நிலைகள் எதுவும் இல்லை.

நீங்கள் இருவரும் உங்கள் சொந்த மக்கள், நீங்கள் கட்டுப்படுத்தப்படுவதைப் போல் உணராமல் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ அனுமதிக்க வேண்டும்.

உங்கள் பங்குதாரர் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குச் சொல்ல முயற்சித்தால் அல்லது நண்பர்கள் அல்லது அன்புக்குரியவர்களுடனான உறவைத் துண்டித்தல் போன்ற விஷயங்களைச் செய்யும்படி அவர்கள் உங்களை வற்புறுத்தினால், இது உறவில் மிகப்பெரிய சிவப்புக் கொடியாகும்.

உங்கள் சுதந்திரத்தை தியாகம் செய்வதற்கு எந்த ‘அன்பு’ மதிப்பு இல்லை. அதேபோல், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு ஒரு காரணத்தையும் கூறக்கூடாது.

பாதுகாப்பற்ற உணர்வு

நாங்கள் ஏற்கனவே நிறுவியபடி, உங்கள் உறவில் நீங்கள் பாதுகாப்பாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர வேண்டும்.

நீங்கள் எங்கு நிற்கிறீர்கள் என்று தெரியாத சூழ்நிலையில் நீங்கள் இருக்கக்கூடாது.

நீங்கள் ஒரு கூட்டாண்மையில் இருக்கிறீர்கள் - அது ஒரு பக்கமாக உணரக்கூடாது.

உங்கள் பங்குதாரர் விவகாரத்து செய்யப் போகிறார் என்று நீங்கள் கவலைப்படக்கூடாது, மேலும் உங்கள் உறவு எந்த திசையில் செல்கிறது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படக்கூடாது.

உங்கள் உறவைப் பற்றிய கவலையின் நிலையான உணர்வு சிவப்புக் கொடியாகும், மேலும் இது உங்கள் கூட்டாளரிடம் பேச வேண்டிய ஒன்று.

ஆரோக்கியமான உறவு என்பது நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் ஒரு உறவாகும், தொடர்ந்து விளிம்பில் இல்லை.

தவறான நடத்தை

ஒரு உறவுக்கு வரும்போது தவறான நடத்தை மிகப்பெரிய சிவப்புக் கொடிகளில் ஒன்றாகும்.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை உடல்ரீதியாக காயப்படுத்தினால், உங்களால் முடிந்தவுடன் நீங்கள் உறவில் இருந்து வெளியேற வேண்டும் என்பதற்கான நல்ல அறிகுறியாகும். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை காயப்படுத்த முயற்சிக்கக்கூடாது.

தவறான நடத்தை உணர்ச்சிகரமானதாகவும் இருக்கலாம். உதாரணமாக, உங்கள் பங்குதாரர் தொடர்ந்து உங்களைத் தாழ்த்திக் கொண்டிருந்தாலோ அல்லது நீங்கள் செய்யும் எதுவும் அவர்களுக்குப் போதுமானதாக இல்லை என அவர்கள் உணர வைத்தாலோ.

உணர்ச்சி ரீதியான தவறான நடத்தைகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் உறவில் உங்களுக்குத் தேவையான அல்லது விரும்பும் ஏதாவது இருக்கிறது என்று அவர்களிடம் சொல்லும்போதெல்லாம் நீங்கள் சுயநலவாதி அல்லது தேவையுள்ளவர் என்று கூறுதல்
• நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் அல்லது உணர்கிறீர்கள் என்று சொல்வது தவறு - நீங்கள் மிகைப்படுத்துகிறீர்கள் என்று சொல்வது
• உங்களை நிராகரிப்பது
• உங்களை அவமதிப்பது அல்லது குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துவது
• விஷயங்களைப் பற்றிய உங்கள் உணர்வைக் கையாளுதல்
• உங்களை எமோஷனல் பிளாக்மெயில்
• குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து உங்களை தனிமைப்படுத்துகிறது
• நிதியை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்துதல்

மற்றவைகள்

உங்கள் உறவு ஆரோக்கியமற்றது என்பதை வேறு என்ன அறிகுறிகள் தெரிவிக்கின்றன?

தொடக்கத்தில், எந்தவொரு தலைப்பிலும் நீங்கள் உடன்படவில்லை என்று உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்ல நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உறவு ஆரோக்கியமற்றது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

இது தவிர, உறவில் சமத்துவமின்மை இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், இதுவும் ஒரு சிவப்புக் கொடி.

உங்கள் உறவு சமநிலையில் இருப்பதாக நீங்கள் உணர வேண்டும் - உங்கள் துணையை விட நீங்கள் தாழ்ந்தவர் என்று நீங்கள் உணரக்கூடாது.

வீட்டு வேலை போன்றவற்றின் சுமைகள் அனைத்தும் உங்கள் தோள்களில் விழுவதைப் போல நீங்கள் உணரக்கூடாது.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் எல்லைகளை மதிக்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். உதாரணமாக, உங்கள் தனியுரிமையை மதிப்பது அல்லது இடத்திற்கான உங்கள் கோரிக்கைகளை மதிப்பது.

அவர்கள் தொடர்ந்து உங்கள் எல்லைகளை தொடர்ந்து அவமதித்தால், அது உங்கள் உறவு ஆரோக்கியமாக இல்லை என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

சுருக்கம்

ஆரோக்கியமான உறவைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானது, எனவே நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் நடந்துகொள்ளும் விதத்தை எப்போது மாற்ற வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வது நல்லது.

இந்த கட்டுரையில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள சில ஆரோக்கியமான நடத்தைகளைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமான உறவைப் பெறலாம்.

மேற்கோள்கள்

• https://www.verywellmind.com/managing-conflict-in-relationships-communication-tips-3144967
• https://www.psychologytoday.com/gb/blog/magnetic-partners/201903/the-importance-mutual-respect-in-intimate-relationships
• https://ideapod.com/11-ways-can-increase-dopamine-levels-brain-without-medication/
• https://www.womenshealthmag.com/relationships/a28983088/unrealistic-expects-in-a-relationship/
• https://uniquegifter.com/best-gift-ideas-for-dc-comic-fans/
• https://uniquegifter.com/best-houston-astros-fan-gift-ideas/