வேகவைத்த காய்கறிகள் விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான பக்க உணவாகும், ஆனால் ஒரு நீராவி மூலம் காய்கறிகளை எப்படி (அல்லது இல்லாமல்!) நீராவி செய்வது என்பது முக்கியம். ஒவ்வொரு முறையும் சரியான வேகவைத்த காய்கறிகளுக்கு இந்த படிகளைப் பின்பற்றவும்.
நன்றி செலுத்துவதற்காக நீங்கள் என்னை அழைத்திருந்தால், நான் ஒரு மேஷ் கொண்டு வர முன்வந்தால், நான் உருளைக்கிழங்கைக் கொண்டு வருவேன் என்று நீங்கள் கருதுவீர்கள்.
