Sweet Potato Black Bean Tacos
இறைச்சி இல்லாத திங்கள் இந்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கருப்பு பீன் டகோஸுடன் சுவாரஸ்யமானது. அவை ஆரோக்கியமானவை, சுவையானவை, திருப்திகரமானவை மட்டுமல்ல, அவை தயாரிக்க நம்பமுடியாத அளவிற்கு எளிதானவை.
தி நோஷரியின் மெசிடி ரிவேராவிலிருந்து.
விளம்பரம் - விளைச்சலுக்குக் கீழே வாசிப்பைத் தொடரவும்:4பரிமாறல்கள் தயாரிப்பு நேரம்:0மணிபதினைந்துநிமிடங்கள் சமையல் நேரம்:1மணி0நிமிடங்கள் மொத்த நேரம்:1மணிபதினைந்துநிமிடங்கள் தேவையான பொருட்கள்டகோஸுக்கு:
8 சி.துண்டுகளாக்கப்பட்ட இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
டிவி பரிசுகளில் பார்த்தபடி3 டீஸ்பூன்.
ஆலிவ் எண்ணெய், பிரிக்கப்பட்டுள்ளது
பேக்கிங் பவுடர் மற்றும் பேக்கிங் சோடா ஒரே மாதிரியானவை3 தேக்கரண்டி.
சீரகம், பிரிக்கப்பட்டது
1 தேக்கரண்டி.மிளகாய் தூள்
1
சிறிய வெங்காயம், இறுதியாக துண்டுகளாக்கப்பட்டது
3கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
இரண்டுகேன்கள் (15 அவுன்ஸ் அளவு) கருப்பு பீன்ஸ், வடிகட்டிய மற்றும் துவைத்த
1சுண்ணாம்பு, சாறு
8சோள டார்ட்டிலாஸ்
வெண்ணெய் கிரீமாவுக்கு:
எண் 2 இன் பைபிள் பொருள்1
வெண்ணெய்
1 சி.மெக்சிகன் கிரீம்
ஹாம் இரவு உணவுக்கான பக்க உணவுகள்1/2 சி.
கொத்தமல்லி
இரண்டுகிராம்பு பூண்டு
1 தேக்கரண்டி.உப்பு
1 டீஸ்பூன்.எலுமிச்சை சாறு
இந்த மூலப்பொருள் ஷாப்பிங் தொகுதி மூன்றாம் தரப்பினரால் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் பராமரிக்கப்படுகிறது, மேலும் இந்த பக்கத்தில் இறக்குமதி செய்யப்படுகிறது. இதைப் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களையும் இதே போன்ற உள்ளடக்கத்தையும் அவர்களின் வலைத் தளத்தில் நீங்கள் காணலாம். திசைகள்அடுப்பை 400ºF க்கு சூடாக்கவும். ஒரு தாள் பான் படலம் கொண்டு கோடு. தாள் வாணலியில் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை பரப்பி, 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெயுடன் தூறல் வைத்து 1 டீஸ்பூன் சீரகம் மற்றும் மிளகாய் தூள் தூவவும். சமமாக பூசும் வரை டாஸ். 45 நிமிடங்கள் அல்லது உருளைக்கிழங்கு மென்மையாக இருக்கும் வரை அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ளவும்.
உருளைக்கிழங்கு அடுப்பில் வறுக்கும்போது, மீதமுள்ள 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெயை ஒரு பெரிய நான்ஸ்டிக் வாணலியில் சூடாக்கவும். வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சேர்த்து, மணம் வரை 5 நிமிடங்கள் வதக்கவும். கருப்பு பீன்ஸ், மீதமுள்ள சீரகம், சுண்ணாம்பு சாறு சேர்க்கவும். உருளைக்கிழங்கு முடிந்ததும், அவற்றை பீன்ஸ் சேர்த்து நன்கு கலக்கும் வரை கலக்கவும்.
வெண்ணெய், க்ரீமா, கொத்தமல்லி, பூண்டு, உப்பு, சுண்ணாம்பு சாறு ஆகியவற்றை ஒரு பிளெண்டரில் இணைக்கவும். மென்மையான வரை கலக்கவும்.
வெண்ணெய் டார்ட்டிலாக்களில் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கலவையை பரிமாறவும், வெண்ணெய் கிரீமாவால் தூறவும்.
ஒரு உண்மையான உணவுக்கு இறைச்சி தேவை என்று என் கணவர் உறுதியாக நம்புகிறார். நான் உடன்படவில்லை, எனவே இறைச்சி இல்லாத உணவு சுவையாகவும் திருப்திகரமாகவும் இருக்கும் என்பதை அவருக்கு நிரூபிக்க இந்த செய்முறையை உருவாக்கினேன்.
ஸ்பாய்லர் எச்சரிக்கை: அவர் அவர்களை நேசித்தார்!
இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கருப்பு பீன் டகோஸ் எனக்கு பிடித்த இறைச்சி இல்லாத உணவுகளில் ஒன்று. அவை தயாரிப்பது, சுவையானது மற்றும் நிரப்புவது நம்பமுடியாத எளிதானது.
ரீ டிரம்மண்ட் உண்மையான பெயர் என்ன?
உணவைப் பொறுத்தவரை, எனக்கு மிகவும் முக்கியமான ஒன்று அமைப்பு. என்னைப் பொறுத்தவரை, உணவு ஒரு மகிழ்ச்சியான அமைப்பை மட்டுமல்ல, ஒரு பல்வேறு அமைப்புகளின். இந்த செய்முறையில், உருளைக்கிழங்கை வறுத்து, டார்ட்டிலாக்களை வறுத்து கட்டமைப்பையும் அமைப்பையும் பராமரிக்க முயற்சித்தேன். கிரீம்மைக்காக சில துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெண்ணெய் சேர்க்கிறேன்.
இந்த விஷயத்தில் அமைப்பு மீதான கவனம் இன்னும் அதிகமாக நடைமுறைக்கு வந்தது, ஏனெனில் இந்த டகோஸ் கூட முடிவடையும் என்று நான் கவலைப்பட்டேன் ... மென்மையானது. எனக்கு தெரியும் எனக்கு தெரியும். இது கொஞ்சம் வெறித்தனமாகத் தோன்றலாம். ஆனால் இந்த அமைப்பு வெறியில் நான் தனியாக இல்லை என்று நம்புகிறேன்.
நிச்சயமாக, சுவை எவ்வளவு முக்கியமானது. இந்த டகோஸ் சீரகம் மற்றும் மிளகாய் தூள் கொண்டு பதப்படுத்தப்பட்டு வெங்காயம் மற்றும் பூண்டுடன் ஏற்றப்படுகிறது. இது சுவையின் சக்திவாய்ந்த பஞ்ச்! அந்த மண், காரமான சுவை சிறிது சுண்ணாம்பு சாறு மற்றும் வெண்ணெய் கிரீமாவுடன் வட்டமானது. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கின் நுட்பமான இனிப்பு மசாலா மற்றும் நறுமணப் பொருட்களுடன் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை நான் விரும்புகிறேன்.
இந்த டகோஸ் ஒரு உண்மையான வெற்றியாளர்! அவை ஆரோக்கியமானவை, சுவையானவை, திருப்திகரமானவை மட்டுமல்ல, அவை தயாரிக்க மிகவும் எளிதானவை. உங்கள் உள்ளூர் மளிகை கடையில் தயாரிக்கப்பட்ட இனிப்பு உருளைக்கிழங்கைக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால் நீங்கள் இன்னும் அதிக நேரத்தை மிச்சப்படுத்தலாம். அவர்கள் சரியான வார இரவு உணவை உண்டாக்குகிறார்கள்!
