Elevating Oatmeal
காலை உணவு ஓட்ஸின் ஒரு சிறந்த கிண்ணத்திற்கான அடிப்படை கட்டுமானத் தொகுதி! ஹீதர் கிறிஸ்டோவிலிருந்து. விளம்பரம் - விளைச்சலுக்குக் கீழே வாசிப்பைத் தொடரவும்:இரண்டுபரிமாறல்கள் தயாரிப்பு நேரம்:0மணி5நிமிடங்கள் சமையல் நேரம்:0மணிபதினைந்துநிமிடங்கள் மொத்த நேரம்:0மணிஇருபதுநிமிடங்கள் தேவையான பொருட்கள்1 1/2 சி. தேங்காய் பால் 2 டீஸ்பூன். பிரவுன் சர்க்கரை 1 பிஞ்ச் கோஷர் உப்பு 1 சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை 1 1/4 சி. நறுக்கிய புதிய பழம், கடி அளவு துண்டுகள், பிரிக்கப்பட்டவை 1 சி. பசையம் இல்லாத ஓட்ஸ்இந்த மூலப்பொருள் ஷாப்பிங் தொகுதி மூன்றாம் தரப்பினரால் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் பராமரிக்கப்படுகிறது, மேலும் இந்த பக்கத்தில் இறக்குமதி செய்யப்படுகிறது. இதைப் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களையும் இதே போன்ற உள்ளடக்கத்தையும் அவர்களின் வலைத் தளத்தில் நீங்கள் காணலாம். திசைகள் நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் ஒரு சிறிய தொட்டியில், தேங்காய் பால், சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் நறுக்கிய பழத்தின் 1 கப் சேர்க்கவும். ஒரு இளங்கொதிவா கொண்டு கொண்டு ஓட்ஸ் சேர்க்கவும். நடுத்தர குறைந்த வெப்பத்தை குறைத்து அடிக்கடி கிளறி, ஓட்ஸ் மென்மையாகவும், திரவம் சமைக்கும் வரை ஓட்மீலை சுமார் 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். ஓட்ஸை ஒரு கிண்ணத்திற்கு மாற்றி, கூடுதல் புதிய நறுக்கப்பட்ட பழம் மற்றும் வேறு எந்த மேல்புறங்களையும் அலங்கரிக்கவும்.
மேல்புறங்கள் மற்றும் துணை நிரல்களுக்கான சில பரிந்துரைகள் இங்கே:
தேங்காய் சர்க்கரை அல்லது பழுப்பு சர்க்கரை
தூறல் தேன் அல்லது நீலக்கத்தாழை
நறுக்கிய அக்ரூட் பருப்புகள், பாதாம் அல்லது பிஸ்தா
உலர்ந்த பழம்
ஓட்மீல் என்பது உங்கள் சரக்கறைக்குள் ஏதேனும் சூடான நீருக்காகக் காத்திருப்பதாகவும், சிறந்த, வேகமான மற்றும் எளிதான காலை உணவுக்கு சர்க்கரை தெளிப்பதாகவும் நீங்கள் நினைத்தீர்கள். நிச்சயமாக, அதில் எந்த தவறும் இல்லை. ஆனால் அது இன்னும் அதிகமாக இருக்கலாம்!
இயேசு அனைத்து நாடுகளின் ராஜா நோவெனா
இங்கேயும் அங்கேயும் சிறிது முறுக்குவதன் மூலம், நீங்கள் ஓட்ஸ் ஒரு அடிப்படை கிண்ணத்தை உயர்த்தலாம். உங்கள் ருசியான காலை ஓட்மீலை அலங்கரிக்க எளிதான வழிகள் உள்ளன, எனவே இது ஒரு கொலையாளி இன்ஸ்டாகிராம் ஊட்டத்திலிருந்து நேராக வெளியேறுவது போல் தெரிகிறது. நீங்கள் அதை வேகமான மற்றும் எளிதான இனிப்பாக மாற்றலாம் கொஞ்சம் பிட் குறும்பு. பின்னர் அந்த ஓட்ஸ் முற்றிலும் மாறுபட்ட திசையை எடுத்து, ஒரு அற்புதமான மற்றும் சத்தான இரவு உணவின் சுவையான தளமாக இருக்கக்கூடிய உண்மையிலேயே நல்ல உணவை சுவைக்கும் ஒன்றை உருவாக்க வழிகள் உள்ளன.
நாங்கள் தொடங்குவதற்கு முன், பொதுவாக ஓட்ஸ் பற்றி பேசலாம். என் விருப்பமான ஓட் பசையம் இல்லாத உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ், முடிந்தவரை கரிமமானது. இவை உடனடி ஓட்ஸ் அல்ல, எனவே அவை சமைக்க அதிக நேரம் எடுக்கும். ஆனால் அவர்களுக்கும் இன்னும் கொஞ்சம் கடி உள்ளது, மேலும் நான் அவற்றை மேலும் நிரப்புவதையும் இதயத்தையும் காண்கிறேன். அதைத்தான் இந்த சமையல் குறிப்புகளில் நான் பயன்படுத்தினேன்.
நீங்கள் டரான்டுலாஸ் பற்றி கனவு கண்டால் என்ன அர்த்தம்?
காலை உணவுக்கு வரும்போது, என் ஓட்ஸ் இனிக்காத தேங்காய் பால் மற்றும் ஒரு தொடு உப்பு சேர்த்து சமைக்க விரும்புகிறேன். இது அவர்களுக்கு பணக்கார மற்றும் கிரீமி அமைப்பை அளிக்கிறது. பருவத்தில் புதிய பழங்களை சேர்க்கவும் நான் விரும்புகிறேன். சில நேரங்களில் நான் ஓட்மீலில் பழத்தை கடைசி நிமிடத்தில் சமைக்கிறேன், சில சமயங்களில் நான் அதை முதலிடம் வகிக்கிறேன். நான் வழக்கமாக மிகவும் இனிமையான காலை உணவுகளில் ஈடுபடுவதில்லை, ஆனால் சில நேரங்களில் நான் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஒரு தூறல் தேன் அல்லது நீலக்கத்தாழை ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பேன்.
சுவையான ஓட்ஸ் என்பது ஓட்ஸைப் பார்க்க ஒரு புதிய வழி. இந்த செய்முறையில், நான் இதை அரிசி போலவே கருதுகிறேன் - இன்னும் குறிப்பாக, ஆர்போரியோ அரிசி. இது அடிப்படையில் ஓட்ஸ் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் பால் இல்லாத ரிசொட்டோ, இது தீவிரமாக சுவையாக இருக்கும்!
காளான்கள் போன்ற கடினமான காய்கறிகளைப் பயன்படுத்தும்போது, அவற்றை ஒழுங்காக மென்மையாக்க நேரம் கொடுப்பதற்காக அவற்றை முதலில் சமைக்கத் தொடங்குகிறேன். ஆனால் அஸ்பாரகஸ், பட்டாணி மற்றும் பச்சை வெங்காயம் போன்ற மென்மையான மற்றும் வேகமாக சமைக்கும் காய்கறிகளைப் பயன்படுத்தும்போது, நான் அவற்றை இறுதியில் அசைக்கிறேன்.
வெங்காயம், கோழி குழம்பு மற்றும் கோஷர் உப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து நிறைய சுவை வருகிறது. ஓட்ஸ் அந்த சுவையை எல்லாம் ஊறவைக்கிறது. ஓட்ஸ் ஒரு நல்ல ஃபாக்ஸ் ரிசொட்டோவை உருவாக்குகிறது, ஏனென்றால் நீங்கள் அரிசியைப் போலவே அவற்றைக் கிளறும்போது அவை நம்பமுடியாத அளவிற்கு க்ரீமியாகின்றன.
இறுதியாக, இனிப்புக்கு ஓட்ஸ் உள்ளது. என்னை நம்புங்கள், இது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. நீங்கள் அரிசி புட்டு போலவே அதை நடத்துங்கள், பின்னர் உங்களுக்கு பிடித்த இனிப்பு சுவைகளுக்கு வெற்று ஸ்லேட்டாக பயன்படுத்தவும்.
ரொட்டிசெரி சிக்கன் மூலம் நான் என்ன செய்யலாம்
எனவே அங்கே உங்களிடம் உள்ளது! ஓட்மீலை உயர்த்தவும், அந்த ஓட்ஸை கிட்டத்தட்ட மாயாஜாலமாகவும் மாற்ற சில வழிகள்.
ஓட்ஸ் 2.0 க்கு வருக.
இந்த உள்ளடக்கம் மூன்றாம் தரப்பினரால் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் பராமரிக்கப்படுகிறது, மேலும் பயனர்கள் தங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரிகளை வழங்க இந்த பக்கத்தில் இறக்குமதி செய்யப்படுகிறது. பியானோ.ஓ விளம்பரத்தில் இதைப் பற்றிய ஒத்த தகவலை நீங்கள் காணலாம் - கீழே படித்தல் தொடரவும்
