உடனடி பாட் BBQ சிக்கன் தானிய கிண்ணங்கள்

Instant Pot Bbq Chicken Grain Bowls

வெண்ணெய், மா, ஜலபீனோ, துண்டுகளாக்கப்பட்ட முள்ளங்கி, மற்றும் கொத்தமல்லி ஆகியவற்றை நொறுக்கி, இந்த கிண்ணங்கள் நிறம் மற்றும் சுவையுடன் ஏற்றப்படுகின்றன. சேவை செய்வதற்கு முன் இன்னும் கொஞ்சம் பார்பிக்யூ சாஸை தூறல் செய்ய தயங்க.

1. கோழி, பூண்டு, வெங்காயம், 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு, ஒரு சில அரைத்த மிளகு மற்றும் 1/4 கப் தண்ணீர் ஆகியவற்றை 6-கால் இன்ஸ்டன்ட் பானையில் இணைக்கவும். பார்பிக்யூ சாஸில் ஊற்றவும்.
2. நீராவி வால்வு சீல் செய்யும் நிலையில் இருப்பதை உறுதிசெய்து மூடியைப் பூட்டவும். 15 நிமிடங்கள் அதிக அளவில் பிரஷர்-சமைக்க பானையை அமைக்கவும். நேரம் முடிந்ததும், அழுத்தம் இயற்கையாகவே 10 நிமிடங்கள் வெளியிடட்டும். நீராவி வால்வை வென்டிங் நிலைக்கு கவனமாக திருப்பி, மீதமுள்ள அழுத்தத்தை விடுங்கள். மீதமுள்ள நீராவியில் கவனமாக இருப்பதால், மூடியைத் திறந்து அகற்றவும்.
3. கோழியை ஒரு பெரிய கிண்ணத்திற்கு மாற்றி, இரண்டு முட்கரண்டி கொண்டு துண்டாக்கவும். இன்ஸ்டன்ட் பானை அதிக அளவில் வதக்கி, சாஸை கெட்டியாகும் வரை சமைக்கவும், சுமார் 10 நிமிடங்கள். கோழிக்கு சாஸ் சேர்த்து டாஸ் செய்யவும்.
4. இதற்கிடையில், 2 1/4 கப் தண்ணீரை ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் கொண்டு கொதிக்க வைக்கவும். குயினோவா, மீதமுள்ள 1 & frasl; 2 டீஸ்பூன் உப்பு மற்றும் ஒரு சில அரைத்த மிளகு சேர்த்து ஒரு கொதி நிலைக்கு திரும்பவும். வெப்பத்தை குறைக்கவும்; குயினோவா மென்மையாகவும், நீர் 20 நிமிடங்கள் வரை உறிஞ்சப்படும் வரை இளங்கொதிவாக்கவும்.
5. ஒவ்வொன்றிலும் 1/2 கப் குயினோவாவை ஸ்கூப் செய்யுங்கள் கிண்ணம். கோழி, வெண்ணெய், மா, ஜலபீனோ, முள்ளங்கி மற்றும் கொத்தமல்லி ஆகியவற்றைக் கொண்டு மேலே. அதிக பார்பிக்யூ சாஸுடன் தூறல்.