Seventeen Very Separate Things
1. நான் இந்த கன்றை நேசிக்கிறேன்.
அது என்னிடம் பேசுகிறது. நான் அவருக்கு ரெபேக்கா என்று பெயரிட்டேன்.
இரண்டு. இந்த சனிக்கிழமை காலை எனது உணவு நெட்வொர்க் நிகழ்ச்சி மீண்டும் தொடங்குகிறது. அடிப்படையில், எனது முதன்மை குறிக்கோள் கேமராவுக்கு முன்னால் மேலும் மேலும் வசதியாக இருக்க முயற்சிக்கிறது, அதே நேரத்தில் எனது கட்டைவிரலை வெட்டக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்கிறது. ஷோ 2 இல், நான் இதை கிட்டத்தட்ட தோல்வியடைந்தேன்.
நான் இரத்தம் கொட்டினேன். நான் அதிகம் இரத்தம் கொட்டினேன்.
3. இங்கே கீழே வரி. பேசுவது கடினம் அல்ல. நான் அதை நன்றாக செய்கிறேன், என் அம்மா சாட்சியமாக, நான் நினைவில், மெதுவாக சொன்னேன் Ssshhhhh என் வாழ்க்கையின் முதல் பதினாறு ஆண்டுகளில் ஒரு நாளைக்கு சுமார் நாற்பது முறை எனக்கு. ரொட்டி வெட்ட கத்தியைப் பயன்படுத்துவதும் கடினம் அல்ல. எனக்கு அங்கே நிறைய பயிற்சிகள் உள்ளன, ரொட்டிக்கு முக்கியத்துவம். சிரிப்பதும் வித்தியாசமாகவும் பொருத்தமற்றதாகவும் இருப்பது எனக்கு கடினம் அல்ல.
நான் ஒவ்வொரு வாரமும் தேவாலயத்தில் செய்கிறேன்.
நான்கு. இருப்பினும், இது மிகவும் கடினம்: பேசுங்கள், ரொட்டியை வெட்ட கத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள், மிதமான வேடிக்கையாகவும் பொருத்தமற்றதாகவும் இருங்கள், நான் என்ன செய்முறையை சமைக்கிறேன் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், செய்முறையைப் பற்றி குறிப்பிட வேண்டிய முக்கிய விஷயங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், எனது பெயரை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், என் குழந்தைகள் எங்கே இருக்கிறார்கள், அவர்களின் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படுகிறதா என்பதை நினைவில் கொள்க. ஒரு கேமரா என்னைச் சுட்டிக் காட்டியுள்ளது, ஒரு நபர் இப்போதுதான் நடவடிக்கைச் சொல்லியிருக்கிறார், நான் உரையாற்றும் நபர் வேடிக்கையாகவும் பொருத்தமற்றவராகவும் இருக்க முயற்சிக்கும் நபர் கேமராவைப் போல வடிவமைக்கப்படுகிறார்.
நான் உங்களை கேமராவாக சித்தரிக்க முயற்சிக்கிறேன். நன் கண்டிப்பாக செய்வேன். மேலும் இது எளிதாகவும் எளிதாகவும் வருகிறது. சீசன் 2 க்கு அப்பால் அதிகமான நிகழ்ச்சிகளை நாங்கள் படமாக்கினால், நான் எழுத்துக்களைக் கட்டிக்கொண்டு, கணுக்கால்களை என் தலைக்கு பின்னால் வைத்து, எந்த நேரத்திலும் என் கைகளில் நடப்பேன்.
அகரவரிசை விஷயத்தில் உண்மையில் இல்லை.
5. சமையல் நிகழ்ச்சியைப் படமாக்கிய எனது அனுபவத்தைப் பற்றி நான் இதுவரை பகிர்ந்து கொள்ளாத விஷயங்களில் ஒன்று (சிறிய) குழுவினரைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதில் நான் எவ்வளவு மகிழ்ந்தேன் என்பதுதான். அவர்களில் பெரும்பாலோர் இங்கிலாந்தைச் சேர்ந்தவர்கள், எனவே இது ஆளுமைகள் மற்றும் அனுபவங்களின் சுவாரஸ்யமான கலவையை உருவாக்குகிறது, குறிப்பாக சார்லியுடன் மிகவும் துன்புறுத்தப்பட்ட ஒரு கேமராமேன் இருக்கிறார், இருவரின் உருவப்படங்களின் முழு ஆல்பத்தையும் என்னால் ஒன்றாக உருவாக்க முடியும்.
இங்கே எனக்கு பிடித்தது:
அவரது பெயர் மாட், அவர் சார்லி என்று அழைக்கிறார் சாஹ்லி சாஹல்ஸ் இது சார்லி தனது வாழ்க்கையில் ஒரு முறை கண்ணியமாக உணர வைக்கிறது.
அவர் பெறக்கூடிய அனைத்து ஊக்கமும் அவருக்கு தேவை.
6. ஒவ்வொரு நாளும் காலை உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு ஸ்லிம் ஃபாஸ்ட் ஷேக் குடிப்பதன் மூலமும், மதிய உணவில் என்னை வேடிக்கையாக சாப்பிடுவதன் மூலமும் ஏழு பவுண்டுகளை இழந்துவிட்டேன். இந்த சூழ்நிலையில் நான் எடை இழந்துவிட்டேன் என்பது இரண்டு விஷயங்களை மட்டுமே குறிக்கும்:
1. நானும் காலை உணவுக்கு வேடிக்கையாக சாப்பிட்டேன்
2. இரவு உணவிற்கும் நானே வேடிக்கையாக சாப்பிட்டேன்
எனவே இப்போது நான் மதிய உணவிற்கு மட்டுமே வேடிக்கையாக சாப்பிடுகிறேன், என் உடலுக்கு பவுண்டேஜ் கைவிடுவதைத் தவிர வேறு வழியில்லை.
7. என்னை நானே சாப்பிடுங்கள் இது மிகவும் விசித்திரமான, குழப்பமான மற்றும் நியாயமற்ற கூற்று. நான் வேடிக்கையான வரை சாப்பிடுகிறேனா, அதாவது முழு மற்றும் திருப்தி? நான் ஒருபோதும் முழுமையுடன் உணரவில்லை. நான் இறுக்கமான ஜீன்ஸ் மற்றும் முழுமையுடன் உணர்கிறேன். அல்லது நானே சாப்பிடுகிறேன், இந்த விஷயத்தில் அது வேடிக்கையானதாக இருக்காது. அது புண்படுத்தும்.
எனவே இதை இனிமேல் சொல்வேன் என்று நான் நினைக்கவில்லை.
8. எவ்வாறாயினும், மதிய உணவு நேரத்தில் என்னை வேடிக்கையாக சாப்பிடுவதற்கான உரிமையை நான் வைத்திருக்கிறேன்.
9. எனது ஸ்லிம் ஃபாஸ்ட் ஷேக்கிற்கு, இதை நான் பிளெண்டரில் வைக்கிறேன்:
8 அவுன்ஸ் ஸ்கீம் பால்
வெண்ணிலா ஸ்லிம் ஃபாஸ்ட் 1 ஸ்கூப்
1 தேக்கரண்டி உடனடி காபி
ட்ருவியாவின் 2 தொகுப்புகள்
2 கப் பனி
1/4 கப் தண்ணீர்
பின்னர் நான் அதை மறதிக்குள் கலக்கிறேன், இருபது நிமிட காலத்திற்குள் மெதுவாக அதை அனுபவிக்கிறேன். பின்னர் நான் மதிய உணவிற்கான கவுண்ட்டவுனைத் தொடங்குகிறேன், ஏனென்றால் இதுதான் நான் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறேன்.
10. நான் இன்னும் மெல்லியதாக இல்லை, ஆனால் நான் மெல்லியதாக இருக்கும்போது, மெல்லியதாக இருப்பதை விட வேறு எதுவும் சுவைக்காது என்று நானே சொல்வேன்.
இந்த விதிக்கு விதிவிலக்குகள் உள்ளன என்பதை நான் உணர்ந்தேன், அவை:
பீஸ்ஸாவில் ஆடு சீஸ்
ஒரு நடுத்தர-அரிய மாமிசத்தில் ஹாலண்டேஸ் சாஸ்
உருகிய க்ரூயெர் சீஸ்
மயோனைசேவுடன் கலந்த பெஸ்டோ பன்றி இறைச்சி, வெண்ணெய் மற்றும் தக்காளி ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு பர்கரில் பரவியது
பன்றி இறைச்சி மற்றும் கிரீம் கொண்டு கல் தரையில் சீஸ் கட்டுகிறது
பனிக்கூழ்
கிரீம் சீஸ்
இனிப்பு கிரீம் கொண்ட பெர்ரி
கிரீம் பஃப்ஸ்
கிரீம் உடன் காபி
தட்டிவிட்டு கிரீம்
கிரீம்
அந்த விஷயங்கள் மிக நிச்சயமாக செய் மெல்லிய உணர்வைக் காட்டிலும் நன்றாக ருசிக்கவும், இல்லையெனில் யார் சொன்னாலும் அவற்றில் ஒன்றை ஒருபோதும் ருசித்ததில்லை.
மற்றும் ஒரு சிறிய முன்னோக்கு தேவை.
பதினொன்று. பொஸம்ஸ் பேய் பிடித்தவை.
மற்றும் எல்லா இடங்களிலும்.
12. நான் உண்மையில் உடல் எடையை குறைப்பதில் நிர்ணயிக்கப்படவில்லை.
நான் எந்த நேரத்திலும் அதைப் பற்றி பேசுவதை நிறுத்த முடியும்.
13. நான் எடை குறைக்க முயற்சிக்கும் காரணங்கள் இங்கே:
* பெரிய ஜீன்ஸ் முயற்சிக்க நான் நகரத்திற்கு ஓட்ட விரும்பவில்லை. வீட்டிலேயே இருக்கவும், ஒதுங்கியிருக்கவும் நான் எடை குறைப்பேன்.
* மார்ல்போரோ மேன், குழந்தைகள், மிஸ்ஸி, டிம் மற்றும் நான் சில வாரங்களில் பனிச்சறுக்குக்குச் செல்கிறோம், ஸ்கை லிப்ட்டின் என் பக்கத்தை கொக்கி போட நான் விரும்பவில்லை. டிம் என்னை கீழே வாழ விடமாட்டார்.
* நான் என் காலில் இலகுவாக உணர விரும்புகிறேன். இப்போது நான் தந்திரமாக உணர்கிறேன். நிச்சயமாக, எனக்கு சிறந்த இன்சோல்கள் தேவைப்படலாம்.
* என்னிடம் பத்து பவுண்டுகளுக்கு முன்பு இல்லாத ஒரு ஜவ்ல் உள்ளது.
14. எந்த நேரத்திலும் உடல் எடையை குறைப்பது பற்றி பேசுவதை என்னால் நிறுத்த முடியும்.
பதினைந்து. அதற்கு பதிலாக இன்செப்சன் பற்றி பேசுவேன் என்று நினைக்கிறேன்.
மேலே கோபின் டோட்டெம் இல்லை.
அவர் தனது திருமண மோதிரத்தை தனது கனவுகளில் மட்டுமே அணிந்திருந்தார்.
சைட்டோ மற்றும் மால் இருவரும் சொன்னார்கள்… விசுவாசத்தின் பாய்ச்சல்.
மேல் விழவில்லை.
நீங்கள் தொடக்க இசையை பின்னோக்கி வாசித்தால், பால் இறந்துவிட்டார் என்று அது கூறுகிறது.
107 இன் பொருள்
16. தட்டவும்-தட்டவும்… இந்த விஷயத்தை இயக்கவா?
17. நான் நேசிக்கிறேன்,
பி-விடி-டப்-டிட்டி-டிட்டி-டப்-டப்
