Chicken Fajita Salad Bowls
இந்த சாலட் கிண்ணங்கள் அந்த அழகான சிக்கன் ஃபாஜிதா சுவைகளை சுவைக்க ஒரு சத்தான வழியாகும்!
விளம்பரம் - விளைச்சலுக்குக் கீழே வாசிப்பைத் தொடரவும்:4பரிமாறல்கள் தயாரிப்பு நேரம்:0மணிஇருபதுநிமிடங்கள் சமையல் நேரம்:0மணி25நிமிடங்கள் மொத்த நேரம்:0மணிநான்கு. ஐந்துநிமிடங்கள் தேவையான பொருட்கள்
ஃபாஜிதா-ஸ்டைல் சீசனிங்கிற்கு:
மீண்டும் எப்போது குரல் வரும்2 தேக்கரண்டி.
வெங்காய தூள்
1 தேக்கரண்டி.பூண்டு தூள்
1 தேக்கரண்டி.
சீரகம்
1/2 தேக்கரண்டி.உலர்ந்த ஆர்கனோ
1/2 தேக்கரண்டி.புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு
1/2 தேக்கரண்டி.
மிளகு
மசாலாவுடன் சோள ரொட்டி செய்ய முடியுமா?
சாலத்துக்கு:
3எலும்பு இல்லாத, தோல் இல்லாத சிக்கன் மார்பகங்கள்
3பிஞ்சுகள் உப்பு, அல்லது சுவைக்க
1 டீஸ்பூன்.வெண்ணெய் எண்ணெய்
1/2முழு நடுத்தர சிவப்பு வெங்காயம், மெல்லியதாக வெட்டப்பட்டது
1சிவப்பு பெல் மிளகு, மெல்லியதாக வெட்டப்பட்டது
1/2 சி.புளிப்பு கிரீம்
1/2 சி.சாஸ்
8 அவுன்ஸ்.எடை துண்டாக்கப்பட்ட செடார் சீஸ், அல்லது விரும்பியபடி
குவாக்காமோல் (3 வெண்ணெய் பழங்களைப் பயன்படுத்துதல்), முதலிடம் பெறுவதற்கு
12பெரிய ரோமெய்ன் கீரை இலைகள், கடித்த அளவிலான துண்டுகளாக கிழிந்தன
சூப்பர் கிண்ணத்திற்கான உணவு யோசனைகள்இந்த மூலப்பொருள் ஷாப்பிங் தொகுதி மூன்றாம் தரப்பினரால் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் பராமரிக்கப்படுகிறது, மேலும் இந்த பக்கத்தில் இறக்குமதி செய்யப்படுகிறது. இதைப் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களையும் இதே போன்ற உள்ளடக்கத்தையும் அவர்களின் வலைத் தளத்தில் நீங்கள் காணலாம். திசைகள்
Preheat அடுப்பை 425ºF க்கு. சுவையூட்டும் பொருட்களை கலந்து ஒதுக்கி வைக்கவும்.
கோழி மார்பகங்களின் இருபுறமும் சுவைக்க உப்பு சேர்த்து, பின்னர் இருபுறமும் ஃபாஜிதா சுவையூட்டலுடன் தேய்க்கவும். ஒரு பேக்கிங் தாளில் வைக்கவும், சுமார் 22-25 நிமிடங்கள் முன்னரே சூடான அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ளவும் அல்லது கோழி 165ºF அடர்த்தியான பகுதியில் அடையும் வரை. வெட்டுவதற்கு முன் சில நிமிடங்கள் குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.
இதற்கிடையில், கோழி பேக்கிங் செய்யப்படுவதால், நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் ஒரு பெரிய வாணலியில் எண்ணெயை சூடாக்கவும். வெங்காயம் சேர்த்து, மூடி, சமைக்கவும், அடிக்கடி கிளறி, மென்மையாக்கத் தொடங்கும் வரை, சுமார் 6-8 நிமிடங்கள். பெல் மிளகு சேர்த்து, மிளகு மென்மையான-மிருதுவாகவும், வெங்காயம் முற்றிலும் மென்மையாகவும், 5 நிமிடங்கள் வரை சமைக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும்.
கீரைகளை கிண்ணங்களுக்கு இடையில் பிரிக்கவும். கோழி, வறுத்த வெங்காயம் / மிளகுத்தூள், புளிப்பு கிரீம், சல்சா, சீஸ், குவாக்காமோல் ஆகியவற்றைக் கொண்டு மேலே. உடனடியாக பரிமாறவும். எஞ்சியவற்றை 3-5 நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.
தானியமில்லாத இன்னும் திருப்திகரமான இந்த சிக்கன் ஃபஜிதா சாலட் கிண்ணங்கள் சரியான ஆரோக்கியமான, சூடான வானிலை உணவாகும். அவை சிக்கன் ஃபாஜிதாக்களை ரசிக்க ஒரு சத்தான, குறைந்த கார்ப் வழி. சின்கோ டி மாயோவுடன் ஒரு மூலையில், இந்த கிண்ணங்கள் குற்றமின்றி விழாக்களில் சேர உங்களை அனுமதிக்கின்றன. இந்த அற்புதம் டெக்ஸ்-மெக்ஸ் சுவைகளுடன், தவறாகப் போவது மிகவும் கடினம்!
இப்போது, இந்த செய்முறைக்கு எனது தனிப்பட்ட பிடித்த ஃபஜிதா-பாணி மேல்புறங்கள் அனைத்தையும் பயன்படுத்தினேன்: சீஸ், குவாக் (ஆல் தி குவாக்!), சல்சா, புளிப்பு கிரீம் மற்றும் வறுத்த வெங்காயம் மற்றும் மிளகுத்தூள். நீங்கள் விரும்பினால் வெவ்வேறு மேல்புறங்களை கலந்து பொருத்தலாம்.
நான் சாலட்டின் அடிப்பகுதிக்கு ரோமெய்ன் கீரையைப் பயன்படுத்தினேன், ஏனென்றால் ரோமைனின் நெருக்கடியை நான் விரும்புகிறேன், மேலும் இது ஒரு நல்ல நடுநிலை சுவை கொண்டது.
உப்பு மிருதுவான பிரைம் ரிப் பாபி பிளே
தொடங்குவதற்கு, உங்கள் கோழிக்கு சுவையூட்டலை கலக்க விரும்புகிறீர்கள். ஃபஜிதா-பாணி சுவையூட்டலுக்கான செய்முறையை நான் சேர்த்துள்ளேன், ஆனால் அதற்கு பதிலாக உங்களுக்கு பிடித்த கலவையைப் பயன்படுத்தலாம்.
கோழியை சமைக்க அதிக நேரம் எடுக்கும் என்பதால் அதைப் பெறுவோம். அதை இருபுறமும் உப்புடன் தாராளமாக தெளிக்கவும்.
என் கையில் ஹேர் டை கோடு குறித்து மன்னிக்கவும். #MomLife
கோழியின் ஒரு பக்கத்தின் மேல் சுவையூட்டலில் பாதி சமமாக தெளிக்கவும், அதை தேய்க்கவும், புரட்டவும், மீண்டும் செய்யவும்.
மூலம் சமைக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும். இது 425ºF இல் 25 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.
நீங்கள் எதை விரும்பினாலும் அதை வெட்டலாம் அல்லது துண்டிக்கலாம். வெட்டப்பட்டது அழகாக இருக்கிறது என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் நீங்கள் செய்கிறீர்கள்!
கோழி அடுப்பில் சமைக்கும்போது, வெங்காயம் மற்றும் மிளகுத்தூள் வறுக்கவும். மிருதுவான வெங்காயத்தை என்னால் நிற்க முடியாது (அவை என் வயிற்றை காயப்படுத்துகின்றன), எனவே நான் மிளகுத்தூள் சேர்ப்பதற்கு முன்பு அவற்றை சமைக்கிறேன். ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் நன்கொடைக்கு அவற்றை சமைக்க தயங்காதீர்கள்!
கோழி சுடும் நேரத்தை சிறிது குவாக்காமோல் கலந்து, சீஸ் துண்டாக்கி, கீரையை கிழிக்க பயன்படுத்தலாம்.
இப்போது சாலட்டை ஒன்று சேர்ப்போம்! ஒரு பாத்திரத்தில் சிறிது கீரை வைக்கவும்.
மேல்புறத்தில் குவியல்! நீங்கள் முடித்துவிட்டீர்கள். விழுங்கும் நேரம்.
நான் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, கருப்பு பீன்ஸ், சோளம், வெட்டப்பட்ட கருப்பு ஆலிவ் அல்லது டார்ட்டில்லா சில்லுகள் போன்ற உங்களுக்கு பிடித்த மேல்புறங்களை நீங்கள் சேர்க்கலாம். இதயமான உணவுக்காக நீங்கள் அதை அரிசிக்கு மேல் பரிமாறலாம். அல்லது நீங்கள் விரும்பினால் அனைத்தையும் ஒரு டார்ட்டிலாவில் போர்த்தி விடுங்கள்! வெட்டப்பட்ட வெண்ணெய் நீங்கள் நேரத்திற்கு அழுத்தினால் குவாக்காமோலுக்கு துணைபுரியும்.
எண் 13 இன் ஆன்மீக பொருள்
நீங்கள் கிரில்லில் மாஸ்டர் என்றால், அதில் கோழியை சமைக்க தயங்காதீர்கள்! அந்த வகையில், நீங்கள் உங்கள் வீட்டை சூடாக்க வேண்டியதில்லை.
இந்த சாலட் கிண்ணங்களை உங்கள் சொந்தமாக்க நீங்கள் என்ன சேர்க்க வேண்டும்?
