Tex Mex Grain Bowls
சுவையான தானியங்களுக்கான ரகசியம்: நறுக்கிய கொத்தமல்லி, பிளஸ் சுண்ணாம்பு அனுபவம் மற்றும் சாறு. உங்கள் அடுத்த பானை அரிசியில் சிலவற்றைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்!
அழகான 13 வயது தோழர்களேவிளம்பரம் - விளைச்சலுக்குக் கீழே வாசிப்பைத் தொடரவும்:4 - 6பரிமாறல்கள் தயாரிப்பு நேரம்:0மணி30நிமிடங்கள் மொத்த நேரம்:0மணிநான்கு. ஐந்துநிமிடங்கள் தேவையான பொருட்கள்1 எல்பி.
கேரட், உரிக்கப்பட்டு 1/2-inch துண்டுகளாக வெட்டவும்
1 எல்பி.வோக்கோசு, உரிக்கப்பட்டு 1/2-inch துண்டுகளாக வெட்டவும்
4 டீஸ்பூன்.தாவர எண்ணெய்
1 1/2 தேக்கரண்டி.
தரையில் சீரகம்
முன்னோடி பெண் சாக்லேட் சிப் குக்கீ பார்கள்1 தேக்கரண்டி.
மிளகாய் தூள்
1 1/4 தேக்கரண்டி.கோஷர் உப்பு, மேலும் சுவைக்க மேலும்
1/4 தேக்கரண்டி.
கருப்பு மிளகு, மேலும் ருசிக்க மேலும்
4 சி.மெல்லியதாக வெட்டப்பட்ட சிவப்பு முட்டைக்கோஸ்
3சுண்ணாம்பு
1 1/2 சி.quinoa
கிறிஸ்துமஸ் தினத்தன்று என்ன மளிகைக் கடைகள் திறந்திருக்கும்1 சி.
புதிய கொத்தமல்லி, நறுக்கியது, முதலிடம் பெறுவதற்கு மேலும் பல
கிறிஸ்துமஸ் திரைப்படங்கள் ஹால்மார்க்கில் எப்போது தொடங்கும்1
சிறிய வெங்காயம், நறுக்கியது
115-அவுன்ஸ் பீண்டோவை வடிகட்டலாம், வடிகட்டலாம் மற்றும் துவைக்கலாம்
இரண்டுசிறிய வெண்ணெய், வெட்டப்பட்டது
சல்சா, ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்பட்ட ஜலபீனோஸ் மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட கோடிஜா சீஸ், முதலிடம்
இந்த மூலப்பொருள் ஷாப்பிங் தொகுதி மூன்றாம் தரப்பினரால் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் பராமரிக்கப்படுகிறது, மேலும் இந்த பக்கத்தில் இறக்குமதி செய்யப்படுகிறது. இதைப் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களையும் இதே போன்ற உள்ளடக்கத்தையும் அவர்களின் வலைத் தளத்தில் நீங்கள் காணலாம். திசைகள்- அடுப்பை 425˚ க்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும். கேரட், வோக்கோசு, 2 தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெய், சீரகம், மிளகாய் தூள், 1 டீஸ்பூன் உப்பு மற்றும் ஒரு சில அரைத்த மிளகு ஆகியவற்றை நன்கு பூசும் வரை ஒரு விளிம்பு பேக்கிங் தாளில் டாஸ் செய்யவும். வறுக்கவும், சில முறை கிளறி, மென்மையாகவும், லேசாக பழுப்பு நிறமாகவும், 25 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை.
- இதற்கிடையில், ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் முட்டைக்கோசு சேர்த்து அதன் மேல் 1 தேக்கரண்டி சுண்ணாம்பு சாறு பிழியவும். 1 தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெய் மற்றும் & frac14; ஒவ்வொரு உப்பு மற்றும் மிளகு டீஸ்பூன், டாஸ் மற்றும் மென்மையாக்க ஒதுக்கி.
- லேபிள் இயக்கும் படி குயினோவாவை சமைக்கவும். ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு வெப்பம் மற்றும் புழுதியிலிருந்து அகற்றவும். 1 சுண்ணாம்பு மற்றும் கொத்தமல்லி ஆகியவற்றின் அனுபவம் மற்றும் சாற்றில் கிளறவும்.
- மீதமுள்ள 1 தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெயை நடுத்தர வாணலியில் நடுத்தர உயர் வெப்பத்தில் சூடாக்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகு ஒவ்வொன்றிலும் வெங்காயம் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை சேர்க்கவும். சமைக்கவும், கிளறி, மென்மையாக்கும் வரை, சுமார் 8 நிமிடங்கள்.
- பிண்டோ பீன்ஸ் அசை. சுமார் 2 நிமிடங்கள் வெப்பமடையும் வரை சமைக்கவும்.
- குயினோவாவை கிண்ணங்கள் மற்றும் மேல் வறுத்த காய்கறிகளாக, பீன் கலவை, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றால் பிரிக்கவும். சல்சா, ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்பட்ட ஜலபீனோஸ், கோடிஜா மற்றும் கொத்தமல்லி ஆகியவற்றைக் கொண்டு மேலே. சுண்ணாம்பு குடைமிளகாய் பரிமாறவும்.
